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标题: 一种可以预防老年痴呆的“手操” [打印本页]

作者: 玫瑰女人 时间: 2012-8-24 10:40:37 标题: 一种可以预防老年痴呆的“手操”

本帖最后由玫瑰女人于 2012-8-24 10:40 编辑

　　徒手做操预防老年痴呆中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。
　　老人将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。
　　用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。
　　将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
　　双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
　刺激手撑中央（手心），每次捏掐20次。
　　经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
　　每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。用时，要尽量利用各种机会活动手指。

玫瑰祝福您:
身体健康长命百岁

作者: 雪飞 时间: 2012-8-27 12:03:04

拜读了。

作者: 玫瑰女人 时间: 2012-8-27 17:27:47

雪飞发表于 2012-8-27 12:03
拜读了。

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