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标题: 保持心情愉快的方法 [打印本页]

作者: 浪淘沙 时间: 2013-4-1 11:53:18 标题: 保持心情愉快的方法

本帖最后由浪淘沙于 2016-6-16 15:35 编辑

保持心情愉快的方法

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1、经常保持积极愉快的情绪。碰到不顺心的事，不要闷在心里，要对亲人和朋友讲出来，把消极情绪释放出去；要充满乐观主义精神，热爱工作，热爱生活，热爱亲人；积极锻炼身体，合理安排生活，保持情绪饱满和稳定。

2、善于处理人际关系。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与别人相处，会得到愉快的情绪体验。以达观、热情等积极态度影响周围，使人获得安全感和信任感。

3、培养情趣和爱好。积极参加有益的集体活动，自己要有广泛的兴趣和爱好，如集邮、书法、绘画、养花等，会使人感到生活充实、满足和愉快，有助于身心健康。

4、正确认识自身与社会的关系。根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使个人的言行更符合社会规范。摆正个人和集体、个人与社会的关系，正确对待得与失、成功与失败。只有这样才可能减少来自社会的心里压力，从而使心里处于良好状态。

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5、不要钻“牛角尖”。看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

6、学会宽容大度。在生活中，即使是与自己关系很密切的人，激怒你、埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

7、交几个知心朋友。人不可无友。友谊有助于身心健康，空闲时间与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可以把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

8、乐于承认失败与缺陷。一个人难免遇到失败、失意的事情，或是本身存在某种缺陷。对此，要能面对现实，正确对待，从主观上找原因，从头再来，不要怨天尤人，也不能一蹶不振。

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作者: 春水东流 时间: 2016-6-16 15:33:38

赞！

作者: 思雨 时间: 2016-6-16 16:38:09

培养情趣和爱好。

积极参加有益的集体活动，自己要有广泛的兴趣和爱好，
如集邮、书法、绘画、养花等，会使人感到生活充实、满足和愉快，有助于身心健康。

作者: 浅草 时间: 2016-6-16 19:40:58

老年人养生尤其必要。良方啊！

作者: 海燕00 时间: 2016-6-16 22:10:54

人不可无友。
友谊有助于身心健康，
空闲时间与朋友相聚，
海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，
又可以把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，
增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

作者: 凌云 时间: 2016-6-17 04:57:55

不要钻“牛角尖”。
看任何事物都不能认准死理，
否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度看待事物和分析问题，
找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-17 11:49:41

学会宽容大度。

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-17 11:50:24

是啊！老有所为，老有所乐。

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-17 11:50:47

多谢关注！

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-17 11:51:27

广交朋友。

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-17 11:53:52

心胸开阔！

作者: 春水东流 时间: 2016-6-17 12:01:34

好帖!

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-17 15:23:03

谢谢！

作者: 凌云 时间: 2016-6-18 07:33:16

以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与别人相处，会得到愉快的情绪体验。以达观、热情等积极态度影响周围，使人获得安全感和信任感。

作者: 海燕00 时间: 2016-6-18 11:52:55

友谊有助于身心健康！

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-18 14:58:54

说得好！谢谢！

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-18 14:59:09

说得好！谢谢关注！

作者: 海燕00 时间: 2016-6-19 04:03:16

良丹妙药！

作者: 浪淘沙 时间: 2016-6-19 15:49:05

多谢关注！

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