2019-10-17 16:25
今天给大家介绍的在唐代是著名的蔬菜，历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产，曾被封为“金殿玉菜”，与武昌鱼齐名，可见其营养价值之高。
红菜苔又名“芸菜苔”、“紫菜苔”，在小编家乡是没有此菜的，我是网上买种子自己种的，不知您那里有这个菜吗？红菜苔具有补肝明目、降血压、减肥、降血脂、保护肝脏、增强免疫的作用。红菜苔既能帮助身体机能提高抵抗力，尤其是孕妇，更应该多吃红菜苔，在增强母体抵抗力的同时，还能促进胎儿的生长发育，下面来看看好吃的做法吧。
主料：红菜苔300克、蒜瓣5个。
辅料：油2汤匙、盐适量、鸡精少许。
做法：
1、将红菜苔洗净切几段、蒜瓣去皮切末。
2、锅中倒入油烧热，加入蒜末爆香，加入红菜苔翻炒。
3、大火翻炒几下加入适量食盐。
4、炒至红菜苔变软关火，加入少许鸡精调味。
5、装盘上桌，比白菜好吃。
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