辽宁养老服务网
标题:
天然排酸“良方”找到了!坚持食用3种蔬菜,或可以将尿酸慢慢降下来
[打印本页]
作者:
大志
时间:
2020-8-28 16:50:03
标题:
天然排酸“良方”找到了!坚持食用3种蔬菜,或可以将尿酸慢慢降下来
本帖最后由 大志 于 2020-8-28 16:51 编辑
天然排酸“良方”找到了!坚持食用3种蔬菜,或可以将尿酸慢慢降下来
2020-08-26 10:42
随着现代生活水平的节奏加快,导致越来越多的年轻人在饮食和作息方面,变得严重的不规律,从而引发自身的健康问题。
近几年来,很多疾病更是越来越年轻化,如
尿酸高
等。因此,在日常生活中,一定要注意自身的坏习惯,因为健康的身体与良好的饮食习惯和健康作息密不可分。
现在很多人都喜欢火锅、奶茶甚至不断的夜宵、外卖、熬夜等,这些都属于不健康的饮食习惯和生活作息,而这些不好的习惯,更是导致自身的身体机能负荷越标,从而引发各种身体健康问题,其中
尿酸偏高
是最常见的病状,且尿酸偏高越来越年轻化。
而
尿酸过高
对人体的影响是很大的,最严重的症状便是引发
痛风
。
每当痛风发作时,自身都会感觉到疼痛难忍,并且
痛风
会给人们的日常生活和工作带来诸多不便。
因此,平时需要
加强排酸
,从而避免自身不被尿酸高而困扰。那么哪些天然的食物可以帮助把身体里的尿酸排掉呢?接下来为大家介绍一下。
冬瓜
冬瓜是生活中一种很普遍且常见的食材,但是冬瓜的功效是很好的。中医认为冬瓜具有“
利小便,止渴
”等功效。
由此可以知道
冬瓜是典型的利尿食物
。冬瓜中含有的
水分高达95%
以上,因此多食
冬瓜可以帮助人体排尿
。
平时生活中,冬用可以用来炖汤喝或者是将冬瓜切成小片泡水喝,都是对健康不错的选择。
因此,体内尿酸值偏高的人可以多吃一些冬瓜,能
促进人体排尿
,从而达到将
体内的尿酸排出体外
的作用。
玉米须
说到玉米须,大家可能只会想到玉米,而对于玉米须的作用,人们知道的并不多。
玉米须
其实就是
玉米果实上面的须发
。由于平时生活中,人们对其作用并不了解,从而造成在日常生活中被人忽视。
其实玉米须有着很好的作用,例如
降血脂、降压
或
促进肠胃的蠕动,预防便秘
等,都有着不错的功效。
玉米须
还有着
利尿
的功效,用
玉米须煮水
或者
泡水
可,可以
促进尿液的形成
,从而
增加尿量
。因此尿酸偏高的人可以试一试用玉米须泡水喝,从而达到排酸的效果。
菊苣
菊苣在生活中,可能并不被大家知晓。但是菊巨的药用价值,却是很大的。
菊苣有着“
清热解毒、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振、利尿消肿
”等功效。
由此,我们可以知道,
菊苣
有着
利尿
的功效。因此,对于尿酸偏高的人群来说,每天用菊苣泡水喝,对
促进人体排酸
有很好的作用。
在有条件的情况下,可以多用菊苣煮水饮用,对控制尿酸有很好的帮助。
综上所述,良好的生活习惯是健康身体的前提,更是对自身身体健康的首要保障。
在平时的日常生活中,要
注意休息
,尽量
避免熬夜
等,不可让自己
过度劳累
。另外
健康的饮食
是保障我们身体机能正常运作的关键,不可留恋于外卖、烧烤等不健康的食物。
当自身尿酸偏高时,应多食用利尿的食物。像
冬瓜、玉水须
或者
菊苣
,在对于利尿方面有着不错的功效。其次,除了上述的利尿的食物之外,平时还应注意
多喝水
,因为水可以帮助人体
促进排尿
。
而
饮料、咖啡
等液体虽然也属于水类,但是不建议多喝,因为
不利于尿酸的排泄
,反而可能
导致尿酸加重
,从而严重影响自身的身体健康。
欢迎光临 辽宁养老服务网 (http://bbs.lnylfw.com/)
Powered by Discuz! X2