5年时间，从普通老头、到肌肉大爷，如今67岁依然魅力无限

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5年时间，从普通老头、到肌肉大爷，如今67岁依然魅力无限                                                         

2022-06-19 09:26                                       
                                       

世界上唯一改变不了的就是时间的流逝，随着年龄的增长，身体会慢慢地老化，甚至思想，心态也会慢慢改变，年轻时候的梦想，因为生活压力，可能大多数的人都在做着自己不喜欢做的事情，以为等一等，以后有时间了再去做，但随着心态的变化，其实都不会去做了，已经没有当时的热爱和冲劲了，不过也总会有那么一些人，依然保持着年轻的心，Wojciech Wectawowicz就是这样的一位不同寻常的大爷。

满脸皱纹，花白的胡须，但依然拥有一身腱子肉，甚至精致的肌肉，还超越了不少年轻人，其实他如今已经67岁了，可是他依然对生活充满激情，年轻人能做的事情，在他这也全部都能实现，从来不会因为年龄事情，想过自己不应该做什么事，而他想的是，应该尝试更多自己喜欢的事情，把身体调整到最佳状态，迎接更多的挑战。

很多人都认为随着年龄的增长，基础代谢会慢慢降低，身体的各项机能都会下降，即便是再运动也很难达到以前的水平，虽然没有错，但为什么不试图去抵抗衰老了，让衰老的速度更慢一点呢，“生命在于运动”改变同样需要一个毅力和坚持，62岁的时候，他还是一个大腹便便普通不能再普通的老头，用了5年时间，如今成为了“肌肉大爷“。

肌肉围度虽然比不过年轻的小伙子，但超低的体脂，清晰的肌肉线条，已经击败无数年轻人了，他每周都有保持运动的好习惯，每次抽出2个小时左右来做系统训练，他不追求健美运动员那样的训练方式，喜欢做一些多功能综合训练，通过一个动作，能够把全身多个肌肉都参与进来。引体向上一个简单的动作，可能很多人做一个都很吃力，而如今他这个年纪，可以负重32公斤。

不仅是力量训练，他身体的综合素质更高，后空翻同样是小菜一碟。

战绳，也叫力量绳，格斗绳，是一种典型的高强度间歇训练形式，能够把有氧和力量完美结合到一起的训练方式，战绳越长在训练时对抗的阻力也越大，相应的难度就越高，它不仅能提高心肺功能，还能够通过不同的波速、振幅来调整运动强度，打造增肌的效果，年轻人都会累到趴下的器械，他依然轻松自如。

运动带给了他不一样的世界，偶尔他也会参加一些健美展会，一方面是结交一些志同道合的朋友，另一方面是他想把自己的这份快乐分享给大家，让更多人加入到运动的大家庭中，无论在什么年龄，什么时候，一定要保持一份对生活的热爱和激情，心态决定一切。

清梦

好帖！学习！