预防冠心病的食物

浪淘沙

                      预防冠心病的食物

                     

1、黑木耳：医学研究表明：黑木耳一是可以降血酯，二是可以软化血管，可以达到预防中风的危险，建议每周2次以上；

2、洋葱（或蒜类）：有降血酯和降低血液粘稠度的作用，一周2次以上；

3、深海的鱼类：可以降低血酯、软化血管，其中“深海鱼油”的作用大家已经耳目能详了；

4、芹菜（或西芹、鲜菜）：降血压、降血酯作用，一周2次以上；

5、银杏果（也称白果），这个是目前在西医中得到现代医学认可的为数不多的中草药之一；

6、白豆腐：一是可以提供植物性蛋白，二是可以将血液的过氧化基（一种增加动脉硬化的因子）清除；

7、小米：提供维生素，也可以增加纤维，降低血酯；

8、鲜百合：与洋葱一起食用，不但可以降低血酯，还可以软化血管和降低动脉硬化。

春水东流

赞！好贴！

浪淘沙

纤纤小雨 发表于 2014-11-15 21:32
今后我 也 长吃这些东西吧！

长寿食品要经常吃呦！

浪淘沙

浅草 发表于 2014-11-15 19:50
我正在吃百合（干品），洋葱，豆腐。有利于软化血管。

黑木耳也是长寿食品，可以吃一点。

浅草

我正在吃百合（干品），洋葱，豆腐。有利于软化血管。