变阳+难受，尽快康复不是靠吃药，不是多喝水，而是做好这件事

大志

变阳+难受，尽快康复不是靠吃药，不是多喝水，而是做好这件事                                                         2022-12-15 19:54                                       

         随着疫情管控的逐步放宽，人员流动密集起来，而新冠病毒变异株奥密克戎的传播力没有降低，这就难免造成感染人数增加。所幸病毒的致病力、重症率等主要指标均下降了，确诊患者绝大多数居家隔离、恢复即可。
网上和现实生活中，有确诊感染新冠病毒的无症状感染者和轻症患者的自述，描述和感冒“袭击”差不多，但多数比感冒稍严重一点。

新冠感染后正常发展的过程
对于绝大多数有症状的感染者，一般病程的变化是：先发烧最高达到或接近40度，也有的38度以下，持续1到2天，最多3天，高热时可以口服退烧药加中成药联合治疗，同时辅助物理降温。
多会伴有咽喉疼痛，咽干，可以口服感冒药、清热解毒等药物对症治疗；发烧的过程中会全身乏力，关节酸痛，上述药物都有一定的效果；
等开始出现咳嗽症状，病程基本上到了后期，可以辅助止咳药，如果有痰，可以吃氨溴索等排痰治疗，咳嗽严重，伴有黄脓痰，感觉痰从肺部咳出，可以口服适当的抗菌素。如果几天后仍然不缓解，建议去医院进一步检查。

新冠肺炎复阳的人，还有传染性吗？
复阳的人说明曾经感染过新冠病毒，在医学上讲并不等于复发，而且新冠肺炎复阳并不能说明疾病已经得到治愈。
如果在治愈后与他人密切接触，虽然传染性会明显弱于第一次，但也会存在一定的传染性。如果做好相关防护，比如隔离、佩戴口罩等，一般不会出现传染的情况。
患者可以从以下几个方面，尽可能减少身体传染性：
1、戴口罩，患者外出时需要戴口罩，因为口罩是阻断呼吸道传播疾病的有效手段。

2、接种疫苗，患者接种新冠肺炎疫苗可以提高他们对新型冠状病毒的免疫力。
3、清洁双手，外出后患者需要注意洗手，当他们接触到可能被污染的平台或浴室等公共场所时，他们需要清洁手部，以清除病毒或病原体。
4、通风，建议患者保持室内空气循环，这有助于降低感染的概率。新冠肺炎一般没有明显的前兆。在感染新冠肺炎后的疾病的早期阶段，有些患者可能没有明显的症状，大多数患者可能没有明显的症状，如发热、喉咙痛和其他症状。

变阳+难受，尽快康复不是靠吃药，不是多喝水，而是做好一件事
如果患者在感染新冠病毒后，出现发热现象，多喝水可以加快新陈代谢，通过出汗、排尿等降低体温，缓解病情。同时多喝水可以预防因高热而出现的脱水症状。
除了多喝水、吃药外，患者最重要的一件事就是要注意好好的睡一觉。
良好的睡眠是提升人体免疫力的关键因素之一，而免疫力的高低跟睡眠、饮食、年龄、运动等有很大关系，其中睡眠作用突出。
俗话说：”早睡早起，赛过人参补身体“，可见睡眠对人体健康的重要性，医学证明，拥有高质量的睡眠，免疫力就会大幅度提升，当病毒侵袭时就会多一层保护。

睡眠与免疫功能的关系
睡眠质量和睡眠时间的下降会影响免疫力，使我们更容易患上包括病毒在内的疾病。
在睡眠期间，免疫系统释放一种叫做细胞因子的蛋白质，某些细胞因子对抵抗感染和炎症很重要，并帮助我们应对压力，但当睡眠不足或睡眠被打乱时，身体产生的这些重要的细胞因子就会减少。
在一项研究中，参与者暴露在普通感冒鼻病毒中，每晚睡眠不足7小时的人患感冒的几率几乎是每晚睡眠8小时或更长时间的人的三倍。
另一项研究表明，一个晚上不睡觉可能会延迟我们的免疫反应，减缓我们身体的恢复能力。

由此可见，自身免疫力作为人体最后一道防火墙，无疑是非常重要的，因此在疫情期间，不仅要戴好口罩，更要保障良好的睡眠。
良好睡眠，助力防疫，同心战疫，静待春来。