晚年生活若想健康幸福，以下六个“老”字要拥有！

白乙

晚年生活若想健康幸福，以下六个“老”字要拥有！  

2023-01-15 08:23                                       

   人老了，也要承认自己的年龄，人的一生都是有规律的，我们能做的，就是在这个世界尽情的享受人生。曾有一句话，人老了，要是能有这六个“老”字的话，那么这晚年的生活就会快乐，幸福感将会成倍增加。
1、老了以后要有稳定的收入

随着年龄的增长，老年人的身体机能越来越差，很难找到工作，退休的老人可以靠着每个月的退休金来维持生计，而年轻的时候没有稳定的工作，到了晚年就没有退休金了，那么他们就只能靠着每月的退休金来维持自己的生计了。
2、老了以后有孩子们的陪伴
养儿防老，孩子是我们晚年最大的依靠，不管是在生活上，还是在精神上，孩子的陪伴都很重要。
3、老了以后有一个好的心态

人到了老年，要学会控制自己的情绪，要保持良好的心态，这样才能让自己的人生更加的幸福，同时也可以让自己的身体更加的健康，同时也要学会发泄自己的负面情绪。
4、老了以后还有老伴的陪伴
在我们的日常生活中，我们应该学会如何爱，如何表达自己的爱意，如何与对方朝夕相处，互相了解，互相关心，这是我们生命中最大的快乐。
5、老了以后要懂得补充营养

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
6、老了以后也不忘学习

正所谓“活到老学到老”，读书没有尽头，老人有很多的时间，不能成天沉溺于手机，应该多出去，多读书，多锻炼，像是养成自己的爱好。摄影，琴棋书画，舞蹈，还可以学种菜，这些都是可以学的，对我们的身心健康也有好处，可以延缓身体的衰老。

高山

好帖！学习！