为何这么多男性没熬过73、84岁生命高危期？长寿秘籍早点收好

白乙

为何这么多男性没熬过73、84岁生命高危期？长寿秘籍早点收好                                                         2023-01-16 17:11                                       

                                       

古人云：“七十三、八十四、阎王不请自来”，也不知有多少老年人被误导和伤害。这是关于我们两位圣人的说法。相传孔子73岁，孟子84岁，故古人把73、84这两个年龄称为“生命的危险期”！那么，七十三、八十四岁的老人是否属于「高生活危险期」？

有没有科学依据？

这是有科学依据的。

第一，在调查中，73岁和84岁老人的死亡率要高于他们的同龄人。

第二，现代医学的研究显示，人体的寿命周期为11年，与高潮和低谷相对应，73、84是这两个周期中的最低点。

第三，70岁以上老人的身体和心理状态都有很大的改变。身体各方面都有一定的衰老，而老人也已经完成了抚养孩子的使命，心无所求，容易生病，对自己的前途也越来越没有信心。

尤其是最后一条，老人总是有一种很不好的预感，这对他的身体和精神都会造成很大的影响。

最实际的长寿秘诀-培养4个良好的生活习惯。

一、食七成饱，终生不得患胃病。八分饱是最好的，若是十分饱，剩下的两分，就是废物，是病因。

二、晚上锻炼，早上不要锻炼。对于老年人来说，走路是最好的锻炼方法，每天吃完20-1个小时就可以了。

三、保持肾脏的健康

目前研究发现，饮酒，大量食用肉类、海鲜、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，饮食方式不规律等均可造成男性肾脏受损，形成，高尿酸血症，痛风、肾衰竭以及尿毒症。在很大程度上严重影响了男性的寿命。所以男性要想长寿健康安度晚年，在饮食上要减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。若已出现高尿酸症表现以及痛风发作，可以吃风定维素辅助调节，风定维素可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。而对于新鲜蔬菜则需要每天都摄入，新鲜蔬菜中含有大量维生素，可促进全身血液循环，帮助尿酸排泄，因此高尿酸血症的男性也需补充足够维生素C和B族维生素。

四、心理健康、心理健康、长寿。研究发现，乐观主义者的死亡率要低于悲观主义者14%。

长寿的最实用的秘密-5个器官。

一、保护心脏，多吃鱼或苏马油。

二、保护肺部，首先要戒烟。

三、多喝水，保护肾脏。

四、保护结肠，减少肉食。

五、护肝、少喝茶。

虽然有「七十三、八十四、阎王不请自来’的说法，但我们仍要协助家中的长者，让他们以一个好的心态渡过这两个年纪，他们的一生都是一步一步地走过，不能用古语来描述他们的寿命。