新冠“二阳”马上要来了？提前备好这5样东西，关键时候能救命！

江水

新冠“二阳”马上要来了？提前备好这5样东西，关键时候能救命！                                                         2023-04-25 11:22                                       
新冠“二阳”马上要来了？提前备好这5样东西，关键时候能救命！

距离五一小长假，还有不到一个星期了，大家是不是已经想好去哪里玩了？但是我要提醒大家，最近“新冠”“二阳”又上了热搜了，因为有很多网友，晒出抗原，表示第二次“阳”了，这让很多人猝不及防。掐指算算，距离去年年底的第一波疫情冲击，已经过去将近5个月时间了，当时，钟南山和张文宏等专家就预测，第二波高峰会在5月份左右爆发，如今5月就在眼前，网友又晒出“二阳”抗原，真的让人感到忧心。

那么，二次感染是不是已经在来的路上了？我们会不会二次感染呢？有些人不以为意，现在出门也不戴口罩了，回家也不洗手消杀了，这样极易增加传染的风险。想想上一次感染后的痛苦，很多人还是直说，不想再吃“二遍苦”。尤其是家里有老人和孩子的，或者是上次没被感染的，更要引起重视，不能马虎对待！提前备好这5样东西，关键时候能救命！到底是哪5样呢？我们一起来看看吧。
一，药品。

最近，张文宏教授在接受采访时提到：家里要准备好必要的药品，如果家里有基础病人群的，除了常吃的药物要备好外，还要备好一些感冒退烧药，以备急用。因为从上一次感染后的经验来看，如果“中招”了，可以在家中吃一些感冒退烧药自行恢复。但是注意不要买多了，因为药物也有保质期，一旦过期就要处理掉，千万别囤药。家里有老人孩子的，还要注意区别准备。
二，消毒用品。

不管有没有二次高峰，我们家现在养成了一个习惯，每个周末，家里都要搞一次卫生，里里外外打扫一遍，顺便撒上一些消毒液，消毒杀菌，因为现在是流行性感冒高发期，这样一周消杀一次，再开窗通风，换换新鲜空气，真的很有必要，所以我家常备消毒液、洗手液、消毒纸巾等用品，有时候出门在外，用纸巾擦拭一下公共座椅，再坐在上面休息，感觉放心多了。
三，防护用品。

平时最好减少出门，更不要去人群密集的地方，如果是出门上班，乘公交、挤地铁的话，还是要主动做好防护工作，防护用品不能少，首先口罩不能摘，我们带上口罩可以防止细菌通过飞沫传播。到了办公室后，把外套脱下来，喷洒消毒液杀菌，回家后再这样消杀一次，就不会把病菌带到家里，尽可能保护好家里的老人和孩子不被感染。
四，高维素C食物。

除了准备好上述3样东西，饮食也很有必要调整好，平时多吃一些高维生素C的水果蔬菜，可以提高我们的抵抗力，即使疫情真的来了，我们强壮的身体，也能快速把它打败。高维C的食物有很多，家里可以常备一些水果，比如现在当季的草莓、樱桃、芒果、杨桃、橙子等，蔬菜方面，可以吃莴笋、鸡毛菜、包菜、西兰花、苋菜、蚕豆、豌豆等。推荐一道好吃的家常小炒——橙汁包菜。

主要食材：包菜，橙子。
调味料：食用油，食盐，大蒜，辣椒，鸡精。
操作步骤：1，先把包菜一张张撕下来，里面的硬梗不要，清洗干净后控干水分。一个橙子用食盐清洗干净后切块，放入破壁机里，加入少许清水，打成橙子汁备用。大蒜剁成蒜末，辣椒切碎备用。
2，锅中加入食用油，油热后放入蒜末爆香，然后再加入包菜炒至断生，接着加入食盐炒匀。
3，炒匀后，把打好的橙汁也加进来炒匀，盖上盖子，大火烧开，出锅前加入鸡精提鲜，特别鲜香的橙汁包菜就做好了，撒上辣椒碎点缀，真的好看又好吃。
五，高蛋白食物。

多吃高蛋白食物，也是我们提高免疫力的关键，高蛋白食物包括鱼、肉、蛋、奶、豆类等，我家基本上鸡蛋和牛奶是常备的，想吃鱼的话，可以在渔民的小船上买，非常新鲜，而且还是野生的，如果想吃肉了，就去菜市场买些瘦肉，或者肉骨头，其他肉一般不买，瘦肉可以搭配蔬菜做家常小炒，肉骨头用来煲汤，鲜美好吃。眼下这个季节，用肉骨头搭配咸肉和春笋，做一盘腌笃鲜，是我们苏州人多最爱。

主要食材：肉骨头，咸肉，春笋。
调味料：香葱，老姜，料酒，食盐。
操作步骤：1，肉骨头放入水中浸泡一会，春笋洗净后去壳，放入锅中焯水后捞出，咸肉洗净后也放入锅中煮一煮，再洗净切块，这样可以把咸味煮掉一点，还能洗得更干净。
2，把肉骨头和咸肉一起放入锅中，加入葱姜料酒和清水，大火烧开后，撇去浮沫，然后再加入春笋，大火烧开。
3，接着转小火焖煮40分钟，煮至咸肉软烂，香味扑鼻，尝一下咸淡，如果正好即可关火出锅。

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