足反射疗法歌诀————杨奕

安晖

概述：

中华反射好疗法，保健理疗进万家。四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区：

首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。

足趾反射区：

前额就在五指端，专管五官与失眠。垂体拇指正中间，九大系统司令官。拇指小脑连脑干，预防痴呆头脑健。三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。

鼻区顺着拇指弯，左鼻不通做右边。大脑尽在指腹面，防治痛晕防血栓。拇指颈项多点按，降低血压防颈肩。二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。

四五趾间治耳疾，耳鸣耳聋中耳炎。

左足掌前半部：

荐趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。

循环器官重在心，肺带下面向上按。

左足掌后半部：

脾司造血在心下，免疫强身好器官。胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。十二指肠胰区下，消化不良多点按。

四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。足跟中央稍靠前。生殖系统定点按。

足内侧反射区：

拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。前列子宫围在内，生殖健康经常推。

内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。直肠肛门往上行，消化出口保畅通。内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。

足外侧反射区：

跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。股骨前后两点肘，治疗上肢他必选。外侧趾荐肩关节，肩酸肩痛五十肩。

足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。

足背反射区：

足背拇指上下颌，横纹上下内外端。趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验。气管食管荐外缘，荐趾关节喉头点。一二荐骨缝隙间，胸部淋巴深点按。

内耳迷路在四五，头晕耳鸣晕车船。足背二四一大片，胸部乳房推压全。横跨足背是横膈，分推膈肌防痉挛。双指按揉双肋骨，开胸顺气消肋痛。

上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎。下身淋巴内踝前，免疫强身驱疾患。

右脚反射区：

右脚肝区四五荐，养肝保肝做在先。肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎。盲肠阑尾点回盲，促进排泄健大肠。小肠区外升结肠，左转相连横结肠。

结尾：

全足做完重整理，小腿揉捏要做全。拇指点按足三里，捏揉三阴相对按。左右绕圈活动踝，空拳砸击腿足遍。遍捏指缝抖足趾，每处三下莫偷闲。

术后喝水要纯净，三至五百全喝干。

安晖

足疗是最简单实用的保健方法之一！

安晖

思雨 发表于 2015-4-12 13:14
赞！学习。

谢谢！为健康而学习

安晖

123 发表于 2015-4-12 12:03
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资料宝贵。

感谢杨奕老师的健康理念，造福更多的人，每个人都是传播者！

思雨

赞！学习。

123

赞！

资料宝贵。

学习、收藏、运用。

安晖

养生堂口诀
首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断；腹腔神经刮压全，腹涨腹泻得安然；
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连；
二、前额就在五趾端，专管五官与失眠；拇跟小脑连脑干，防治痴呆头脑健；垂体拇指正中间，九大系统司令官；
三、三叉神经拇趾外，耳鼻牙病与面瘫；鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边；（健康四部曲）；拇根颈项多点按，降低血压防颈肩；二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼；四五趾间治耳病，耳鸣耳聋中耳炎；大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓；
四、跖趾之间甲旁腺，防止痉挛与癫痫；甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管；斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间；
五、脾司造血在心下，免疫强身好器官；胃胀胃痛及胃酸，点揉胃区可消炎（醪糟）；（糖尿病：油炒杮子叶（干落叶不用炒）泡水喝，吃梨，

安晖

【禁忌症】
    有下列情况者，不宜采取足部反射区疗法：
    1、吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等出血病患者，如进行足部按摩会因促进血液循环的作用，而可能引起更大的出血。
    2、妇女月经期及妊娠期间，进行足部按摩会引起子宫出血过多，也会影响胎儿健康。
    3、活动性肺结核患者。
    4、急性心肌梗塞病情不稳定者和严重肾衰竭、心力衰竭，以及肝坏死等严重患者。
【注意事项】
    1.按摩治疗前要将指甲剪短，以防在治疗中刺伤皮肤，用肥皂将双手和患者的双脚洗净，在按摩的反射区内均匀地涂上按摩膏，能起润滑皮肤和清热解毒、活血化瘀作用。
    2.饭后1小时内不宜按摩，以免对胃产生不良刺激。还有患者在大怒、大悲、大恐等情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时均不宜进行，需待情绪稳定，体质正常时再做。洗澡后1小时内也不应进行。
    3.心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次下宜超过15分钟，有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者，应配合其他方法治疗。
    4.按摩时，风扇不宜直接吹到患者双脚部，按摩结束后，患者在1小时内不宜用冷水洗脚，施术者亦不可马上用冷水洗手，在应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。
    5.按摩后半小时内必须喝温开水300～500亳升以上，严重肾脏病及心力衰竭、浮肿患者，喝水不宜超过150亳升。
    6.按摩时，患者如有表情异常，无法忍受疼痛以及严重出汗、虚脱等现象时，应及时调整按摩节奏与力度。出现休克时，要立即停止，这时可让患者取头低脚高卧位，针刺或按压水沟、合谷、内关等穴，观察血压、心率的变化，一般静卧休息半小时，即可恢复正常，切勿惊慌失措而使患者情绪紧张。
    7.如是慢性病，在足部反射区治疗期间，一般可停服抗生素、止痛片、镇静剂之类药物，其他病症可按照医师处方服药同时进行足部按摩，待病情好转后再逐渐减少药量直至完全康复而停药。
    8.有的患者在接受按摩治疗后，可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，甚至暂时病情加重或出现尿液颜色变深、气味加重，或有絮状物、大便变黑等现象，这是按摩后出现的一些反应，可继续坚持治疗，数日后即可消失上述情况而恢复正常。
    9.长期接受足部按摩，双脚感觉出现迟钝，可用盐水浸泡双脚半小时，即会恢复痛感；治疗时应避开骨骼突起处，以免损伤骨膜，造成痛苦。
    10.老人骨骼变脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，按摩时可用指腹施力，不可用力过度以免损伤皮肉骨骸。
    11.老年人自我按摩，如记不清反射区的具体位置和按摩次序及手法，可采取“模糊概念”，大致上差不多也就可以了。发现哪里按压酸痛，就要在酸痛处多按摩。力气不够，可轻按，也可停一会按一会，左右手交替进行，同样能收到效果，如配合按摩棒、按摩板等器械治疗，则更方便。
    12.平时随时可利用自然条件进行按摩，如公园的树根、草地、碎石路，只要没有感染和划破皮肤的危险，尽可赤脚踩踏行走，家里的桌椅边沿、踏脚的横木、床沿、阶梯都可以作脚部按摩的工具。

安晖

【适应证】
     本疗法适应证非常广泛，有足疗治百病之说。另外还可用作预防保健。下面简单介绍一些疾病的具体治疗方法。
    1.食欲不振、厌食
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、肝、胆囊、脾、甲状腺等反射区。
    按摩腹部5分钟。
    2.慢性胃炎
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、胃、十二指肠、头部（大脑）、心、肝、胆囊、甲状旁腺等反射区。
    3.肝硬化
    反射区疗法：按摩肾、肾上腺、输尿管、膀胱、心、胃、胰腺、十二指肠、肝、小肠、胆囊、胸部淋巴腺等反射区。
    4.糖尿病
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、胰腺、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及坐骨神经等反射区。
    5.便秘
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、甲状旁腺、胃、十二指肠、小肠、直肠及肛门等反射区。
    6.痔疮
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、胃、肝、乙状结肠及直肠、肛门、甲状旁腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。
    7.泌尿系感染
    反射区疗法：按摩肾上腺、肾、输尿管、尿道及阴道、甲状旁腺、脾、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。
    8.肾脏疾病
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、肝、胃、小肠、胰腺等反射区。
    9.前列腺疾病
    反射区疗法：按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺、腹腔神经丛、垂体、甲状旁腺、睾丸、尿道及阴道、生殖腺、下身淋巴腺等反射区。
    10.阳痿、早泄
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺、前列腺、腹股沟等反射区。
    11.遗精
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、小肠、小脑及脑干、头部（大脑）、前列腺、腹股沟等反射区。
    12.痛经
    反射区疗法：按摩子宫、卵巢、肾、肾上腺、腹腔神经丛、垂体、下腹部反射区等。
    13.性欲减退
    反射区疗法：按摩肾、输尿管、膀胱、垂体、肾上腺、生殖腺、甲状腺、前列腺或子宫、腹股沟等反射区。
    14.保健预防
    可采取全足按摩的方法，即把所有的反射区全部按摩一遍。其作用是促进血液循环和增强全身机能，不仅使患病的器官，而且使各个器官都得到加强，长期坚持，必能增强人体的抗病能力和体质，延长寿命。

安晖

四、按摩手法
    在我国，足部反射疗法已出现多个流派，呈现“百花齐放”的繁荣景象，各个流派的手法各有不同，下面介绍五种简单方便、易于掌握的基本手法。
    1.握拳食指法
    采用握拳，中指、无名指、小指紧扣掌心，食指第1、2指关节弯曲扣紧，并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态，拇指弯曲后顶在食指末节处。
    着力点：食指近端指间关节顶点。
    适用：肾上腺、肾、膀胱、额窦、垂体、头部（大脑）、甲状旁腺、斜方肌、肺及支气管、心、脾、胃、胰腺、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣、升结肠、腹腔神经丛、生殖腺（睾丸或卵巢）、小肠、肘、膝、肩、喉与气管及食管、内耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠点等反射区。
    2.拇指点按法
    伸直拇指，其他四指弯曲后紧贴于拇指掌面，用拇指指端或指腹垂直用力点按于施术区域上。
    着力点：拇指指端、指腹或桡侧偏峰。
    适用：喉与气管及食管、内耳迷路、颈椎、心（轻手法）、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃体、胸部淋巴腺、心痛点、头痛点、落枕点、腰腿点、消渴点、便秘点等反射区。
    3.拇指推压法
    张开虎口，用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域，单向移动。腕关节伸平，其余4指呈握拳状或略弯曲，起辅助及固定作用。
    着力点：拇指指腹或桡侧偏峰。
    适用：横膈膜、肩胛骨、胸、下腹部、直肠及肛门、尿道及阴道、腹股沟、坐骨神经、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、输尿管、甲状腺、眼、耳、前列腺或子宫、髋关节等反射区。
    4.拇指掐法
    将拇指与其余4指分开呈圆弧形状，4指起辅助固定作用，施力于拇指指端。
    着力点：拇指指端。
    适用：小脑及脑干、三叉神经、颈项、上颌、下颌等反射区。
    5.食指刮压法
    开大虎口，固定拇指，食指弯曲，用食指侧缘作单方向刮动，其他指作辅助食指发力。
    着力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点。
    适用：外尾及内尾骨等反射区。
    有些反射区的分布过小过深，靠手无法达到准确的深度和幅度，如扁桃体、肾上腺、失眠点等既小又处在皮肤下较深的反射点，使用“多功能足疗器”就能达到一定的疗效。