老年人是否长寿与牙齿有关？60岁后，牙齿应该有多少？告诉你答案

玉立

老年人是否长寿与牙齿有关？60岁后，牙齿应该有多少？告诉你答案                                                         2024-03-15 23:43                                                    

发布于：上海市
                                   

一个人到底老不老？光从面部来看，有时你很难判断，因为有些老年人面部保养的好，可能五十多岁看起来也像四十多岁的样子。可是，你知道有一个部位不会欺骗我们，即便再掩饰，往往也很难掩饰的住，这个部位就是我们的牙齿。

很多老人，虽然颜面部看不出来年龄，但是只要一笑，年龄很快就暴露了。

随着年龄的增长，我们的牙齿也很容易出问题，很多人可能到了五十岁，但是好的牙齿却已经没有几颗了。

可是也有人有不同的意见，觉得掉牙实在是一种正常的生理现象，你看那些长寿的老人，有哪一个不是掉牙很厉害吗？

但真相，果真如此吗？

不妨来看一项权威的研究，丹麦的研究人员曾对573名70岁老人进行了21年的随访，结果发现全口无牙、牙齿数量<10颗的老年人5年内致残率相较于有20颗牙的，提高了2.81倍、2.13倍。随访结束后，发现全口无牙的老年人死亡风险相较于有20颗牙的，增加了26%。

很多人都用记忆力、运动能力、胃口、睡眠质量等等指标来形容老年人是否能够长寿，但是牙齿是否健康，却一直都被人忽视。

牙齿，只是被人认为是咀嚼的工具，但是你可能不知道，牙齿好不好，与我们的健康息息相关，牙齿最重要的功能的确是咀嚼，如果刚满五十岁，牙齿就掉的差不多了，但是老年生活一定会很糟糕。

原因很简单，我们依靠牙齿来咀嚼食物，对于老年人来说，如果好的牙齿没有几颗，他们如何来咀嚼食物呢？

我们经常看到一些没有牙齿的老年人，他们没办法咀嚼食物，于是只能喝汤汤水水，如果只是偶尔这么吃，问题不大，可如果长期这样吃，那么身体可就受不了了，因为随着时间的推移，只是喝点汤汤水水，几乎很难保障营养的充足。

对于老年人来说，营养均衡才有利于增强免疫力，才有利于预防骨质疏松等一系列老年性疾病，如果营养不够，结果可想而知。

英国口腔健康基金会曾在《牙周病学2000》杂志上发表过这样一项研究。牙齿不仅仅跟生活品质有密不可分的关系，也跟预期寿命有着很大的联系，调查当中显示65岁之前的中老年人，如果掉牙的数量超过了5克，那么早亡的风险则比较高。

世界卫生组织早就意识到牙齿对于健康的重要性，所以提出了“8020”的口腔健康理念，即80岁时可咀嚼食物的牙齿数量至少有20颗。

如果得不到这样的标准，要想长寿，而且活得特别有质量，几乎是很难的一件事情。

最后，来说一说，牙齿健康的标准究竟有哪些？

1、看牙齿的数量

如果你还没到80岁，好的功能牙连20颗都没有了，那么你的牙齿健康问题不得不说非常糟糕。

2、看牙齿的坚固程度

好的牙齿肯定要是坚固的牙齿，如果牙齿不坚固，或是很容易松动，那么你的牙齿问题也很糟糕，因为松动的牙齿不仅掉落的风险很高，而且松动的牙齿，很难用于咀嚼固体食物。

3、看牙齿的颜色

正常的牙齿，颜色是淡黄色，而且有光亮，有些人到了中老年阶段，牙齿变得特别黄，呈现深黄，或是牙齿变成黑色，这些都属于异常的牙齿的颜色。

4、看牙齿有无磨损

正常的牙齿排列整齐，这样方便咬合，可很多老年人的牙齿，磨损程度非常严重，可能长短不一，这个时候也要警惕，说明牙齿状态很糟糕了。