高级又普通的活法：读书养智，运动养身，睡觉养神

文华

高级又普通的活法：读书养智，运动养身，睡觉养神                                                       2024-04-07 07:00                                                    

发布于：内蒙古自治区
   

人生其实并不复杂，无非就是三餐四季而已，不必纠结所谓的价值和意义。
随着自己活得越通透清醒，会明白人不要活在过去，也不要担忧未来，过好当下才最重要。
一种高级又普通的活法就是：读书养智、运动养身、睡觉养神。

1.读书养智
现代人的娱乐消遣工具，主要是手机、电脑等电子设备，这些有利于我们的身心健康吗？
在身体健康方面，因为久坐带来了各种颈肩疾病，自己的视力也变得越来越差。
在心理方面，我们发现自己只是获得暂时的放松，实际上自己会越来越空虚寂寞。
现在又有多少人，已经好久没有静下心来，好好去阅读欣赏一本书了？
书中蕴含着无限智慧，是多少人经验知识的总结，比网上那些乱七八糟的东西强得太多。
开卷必有益，刷手机却无法获得多少养分，每读一本书都会有相应的收获。
读书可以增加一个人的智慧，使自己越来越有知识有文化，格局和眼界不断提高。
读书还可以使人彻底放松安静下来，身心舒畅，要养成读书的好习惯。

2.运动养身
现代人已经变得越来越懒了，许多事情都不想亲自动手，怎么省事怎么来。
吃饭点外卖，出行靠汽车，自己的手自己的脚都不想动。
似乎运动已经变成一种奢望，成为一种负担，自己永远不会去主动运动。
然后自己的身体变得越来越差，可即便自己知道原因，却还是懒得去运动锻炼。
他们认为运动是浪费时间，流汗又是个痛苦的过程，因此对运动敬而远之。
其实运动是件快乐的事，很多人小时候都活泼好动，怎么成年后就丧失了这种本性呢？
适当运动，对自己的身体很有好处。不仅可以缓解压力，还能收获健康的身体。
没事就去运动吧，这是对身体的保养，也可以让自己少生疾病，算是一种健康投资。

3.睡觉养神
睡觉对一个人的健康非常重要，经常熬夜会带来多种疾病，这些其实大家自己都知道。
现代人生活工作节奏快，自己的压力变得越来越大，睡个好觉却变成了一种奢望。
老一辈的人虽然辛苦，不过大都是体力上的辛苦，他们的睡眠质量比现代人好多了。
而现代人就是因为自己想得太多，晚上又舍不得早点睡觉，经常熬夜导致身体越来越差。
只有睡好觉，才能维持良好的状态，精力充沛地投入到工作学习中。
这样自己的生活才会更加高效，才会更加美好。
我们要学会休息，学会劳逸结合，保证自己精神饱满。
感觉累了，就去睡个好觉，然后开始崭新的生活。