血栓“清道夫”公布了？芹菜排第3，第1名建议多吃

玉立

血栓“清道夫”公布了？芹菜排第3，第1名建议多吃                                                                                 2024-07-06 14:10                                        发布于：天津市
   
        导语：由于血管遍布全身，因此，血栓的出现，在任何部位都有可能出现。脑血栓形成被称为隐性杀手，每个人都应该有抗血栓的意识。
如今，人们的生活条件得到了很大的提升，可供人们所食用的食物也是越来越多样化，相应的食物的制作方式更是层出不穷。
然而，正是这富裕的生活，使得人们的身体出现了亚健康状态。同时有些疾病更是在无形中“吞蚀”着人们的身体，而血栓就是其中之一。

如果血栓得不到及时控制，对于人体的健康是极为不利的，严重的更是会危及人们的性命。其实，任何一种疾病在来临时，身体都会有所察觉，血栓当然也不例外。
1.睡觉时流口水
很多人都不把睡觉流口水当回事儿，甚至以为是正常现象。不过，如果老年人经常在睡觉时流口水，且口水总朝一个方向流，那就要提高警惕了。
血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失调，睡梦中人体失去对肌肉的主动控制，口水就流下来了。

2.胸闷、胸痛
据数据显示，不运动的人，比经常运动的人体内出现血栓的几率大很多。因为运动量不足的话，会导致血液流动速度减慢，很容易使脂质沉积在血管壁中，加速血栓的形成。
若是血栓堵住了血管，会影响血管供血速度，血液流动受到阻碍，很容易引起胸闷、胸痛等现象。

3.四肢水肿
血栓也有可能导致水肿，如果腿部、手臂等四肢部位经常出现莫名水肿的话，则有可能是存在静脉血栓。
静脉血液循环受阻，导致四肢的血液不能及时回流到心脏，被堵塞之后就容易出现肢体浮肿的情况。若你也有此类情况，需要警惕静脉血栓的形成。

4.呼吸困难
人的心脏功能想要维持良好，就需要有足够的血液供应，而血液供应充足需要维持正常的血管功能。如果血管受到血栓的影响出现堵塞、狭窄的情况。
心脏没有足够的血液供应，可能就会导致心脏功能下降。在心脏功能下降明显时，比较常有的现象就是呼吸困难。

1.豆豉
科学家发现豆豉对于血栓有很好的预防效果，豆豉对于人体健康有着重要作用。根据日本老年病研究所的科学家团队的研究发现：豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶。
他们的文章在《自然》杂志上面发表，得到了医学界和科学界的重视，科学家认为常吃豆豉可预防脑血栓。

2.石榴
石榴的果皮当中，含有新陈代谢激素水平和免疫系统，所必需的水溶性膳食纤维生物碱等16种氨基酸和8种氨基酸。
对于患有血栓或者高血脂的人来说，可以利用十六中所含有的营养素和抗氧化剂，改善血栓通透水平，改善血管硬化。

3.芹菜
芹菜具有一定药理和治疗价值，由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。
芹菜富含纤维素，能促进体内垃圾毒素的排出，可以预防高胆固醇、高血压和动脉硬化等问题。另外，芹菜含有高水平的钙和磷，具有净化血液和抗氧化的功能，能有效的保护血管健康。

4.山楂
山楂中含有维生素C和胡萝卜素等，可以很好地减少自由基的生成，这样减少了对内皮细胞的损害。
同时山楂中还有解脂酶，能降低血脂和胆固醇，能够很好的防止动脉硬化。而且山楂还可以增强心脏和动脉的收缩力，这样增加的血流对预防血栓有好处。

5.生姜
生姜可以有效的降低人体血液的浓度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死。
大量实验证明，平时在吃奶油奶酪或者是牛排的时候，能够有效地促进体内血小板凝集，加速血栓形成。如果同时吃些生姜或姜末，血液就会保持良好状态，不易出现血栓。

6.大蒜
对于高脂血症和血栓患者来说，建议适当食用大蒜，利用大蒜的营养和药用价值促进身体健康。
不仅如此，还能起到增强大脑神经系统运输稀释性有氧血液的能力，和提高心肌收缩能力的作用。与此同时，也有利于预防高发性血小板疾病和提高全身组织细胞血液运输能力。

7.黑木耳
保持血管畅通状态，黑木耳可以适当进食。黑木耳作为黑色食物的一种，本身营养价值高，里面含有的矿物质，微量元素比较丰富。
另外，木耳多糖能够吸附体内产生的杂质，有害物质，将人的肠胃，血管中有害物质排干净。通过这种方式来保持血管畅通，同样效果明显。

1.多喝水
人血液粘度不停变化，但有一定规律:早晨4点-8点血粘度最高，这种规律性波动在老年人身上更为明显。因此，脑血栓多发生在早晨至上午期间。
2.适度运动
我们都知道“生命在于运动”是事实，对于血栓形成患者来说，适度运动不仅可以增加血管弹性，还能加速血液循环。能帮助我们迅速排出体内沉积的垃圾和杂质，从而降低血栓形成几率。

3.简单动作
第一、金鸡独立，踮起脚尖可以让血流速度极速上涌，对于预防血栓非常有效。第二、倒勾脚，平躺后双腿伸直，脚步倒钩状，这样可以在促进血液充分流动。
第三、腿部保健操，坐下后腿部与椅子平行伸直，然后脚尖向后绷，划下来，重复动作。如果条件允许还可以直接用手撑住扶手，双脚交替做踩自行车动作。

4.少饮酒、多喝茶
适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损。
会增强红细胞黏合力导致血栓，茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。