人际关系中的大忌：凡事靠自己（一针见血）

金山

人际关系中的大忌：凡事靠自己（一针见血）                                                                            2025-02-08 08:23                                        

发布于：湖南省
   

人际关系中的大忌：

凡事靠自己，柔弱胜刚强。

小时候，我们常会受到这样的教育：

“靠山山倒，靠人人跑，只有自己最可靠”。

“靠自己”本身没有问题，

有问题的是“凡事靠自己”。

“凡事靠自己”，

意味着一切事情自己解决，

不愿意借助他人的力量。

在一些人看来，

凡是向别人寻求帮助的行为

都显得不那么光彩。

甚至，

很多人就算身处逆境也难以启齿去求助。

但人作为群居动物，

和身边人的力量进行完全切割并不现实。

凡事靠自己，伤人又伤己。

当一个人认为自己应该独立后，

便索性压抑自己的情绪和脆弱。

但这样，

你并不会像你想象的那么开心，

反倒变得麻木，

甚至会被这种独立所伤害。

同时，

一个人的过分独立，

会把在乎自己的人锁在外面。

其实凡事靠自己的人，

大多都是心理受过伤的经历。

俗话说：

“会哭的孩子有奶喝，喊妈的孩子有人疼”。

孩子天生就懂得寻求帮助，

知道用哭声表达需求，

用“喊妈”来传递依赖。

可是，

从什么时候开始，

我们学会了不哭不闹、不喊不求，

把一切藏在心里，

并坚信“凡事只能靠自己”的呢？

有可能，

是从第一次哭泣被训斥“这么点事也哭”的时候；

也有可能是听到“长大就要懂事”这句话开始；

或是在发现依赖别人

只会换来“你真麻烦”的评价后。

总之，

“凡事只靠自己”的意念背后，

是一个人在心理上受过伤。

美国心理学家马丁·塞利格曼

曾提出“习得性无助”理论：

当人们在困难中多次尝试求助却未获得回应，

他们可能会觉得自己的努力是徒劳的，

甚至开始认为“自己不值得被帮助”

或“别人根本不会帮助我”。

久而久之，

这种想法会深深根植于内心，

变成一种信念：

世界是危险的，别人是冷漠的，

只有靠自己才能解决问题。

正因为如此，

我们开始远离求助，选择独自面对一切。

然而，

这种“受伤了——没人疼——

自己扛——更受伤”的消极漩涡，

让我们在试图保护自己的同时，

也把自己困在了孤立无援的深渊里。

如果想改变这种现象，

就要学会向外借力，

这样方可避免“凡事靠自己”

也就是我们常说的：“行有不得，反求诸己”。

但孟子和阳明先生所倡导的“向内求”，

是让我们通过内省和自我审视，

来认识和解决自身的问题，

这并不意味着我们要放弃和外界的连接。

相反，真正智慧的人，

既能独立自强，又善于向外借力。

首先要觉察内心的真实渴望，

很多人喜欢强装坚强。

这个时候，不妨问问自己：

我强装坚强真的快乐吗？

如果不快乐，

我内心真实的渴望是什么？

我需要得到什么样的帮助？

得到答案后，

就可以打破“有事自己扛”的心墙，

尝试主动寻求他人的帮助。

其次就是要相信“相信的力量”

很多人坚持“凡事靠自己”的底层逻辑是：

“不相信别人能靠得住”。

这种“不信任感”会导致一个自证循环：

不信任别人——不依靠别人——

自己压力很大——自己思维很快——

没有时间和动力与人闲聊，

习惯性关注事、忽视人——

没法建立社交关系——

难以获得别人帮忙——不信任别人——……

而自证循环的结果，

是强化了“不信任感”。

其实，

当我们愿意去相信他人的时候，

他人往往也会给我们正向的反馈，

这就是相信“相信的力量”。