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人际关系中的大忌:凡事靠自己(一针见血) [复制链接]

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发表于 2025-2-8 10:50:31 |只看该作者 |正序浏览
人际关系中的大忌:凡事靠自己(一针见血)                                                                            2025-02-08 08:23                                        

发布于:湖南省
   

人际关系中的大忌:

凡事靠自己,柔弱胜刚强。

小时候,我们常会受到这样的教育:

“靠山山倒,靠人人跑,只有自己最可靠”。

“靠自己”本身没有问题,

有问题的是“凡事靠自己”。

“凡事靠自己”,

意味着一切事情自己解决,

不愿意借助他人的力量。

在一些人看来,

凡是向别人寻求帮助的行为

都显得不那么光彩。

甚至,

很多人就算身处逆境也难以启齿去求助。

但人作为群居动物,

和身边人的力量进行完全切割并不现实。

凡事靠自己,伤人又伤己。

一个人认为自己应该独立后,

便索性压抑自己的情绪和脆弱。

但这样,

你并不会像你想象的那么开心,

反倒变得麻木,

甚至会被这种独立所伤害。

同时,

一个人的过分独立,

会把在乎自己的人锁在外面。

其实凡事靠自己的人,

大多都是心理受过伤的经历。

俗话说:

“会哭的孩子有奶喝,喊妈的孩子有人疼”。

孩子天生就懂得寻求帮助,

知道用哭声表达需求,

用“喊妈”来传递依赖。

可是,

从什么时候开始,

我们学会了不哭不闹、不喊不求,

把一切藏在心里,

并坚信“凡事只能靠自己”的呢?

有可能,

是从第一次哭泣被训斥“这么点事也哭”的时候;

也有可能是听到“长大就要懂事”这句话开始;

或是在发现依赖别人

只会换来“你真麻烦”的评价后。

总之,

“凡事只靠自己”的意念背后

是一个人在心理上受过伤。


美国心理学家马丁·塞利格曼

曾提出“习得性无助”理论:

当人们在困难中多次尝试求助却未获得回应,

他们可能会觉得自己的努力是徒劳的,

甚至开始认为“自己不值得被帮助”

或“别人根本不会帮助我”。

久而久之,

这种想法会深深根植于内心,

变成一种信念:

世界是危险的,别人是冷漠的,

只有靠自己才能解决问题。

正因为如此,

我们开始远离求助,选择独自面对一切。

然而,

这种“受伤了——没人疼——

自己扛——更受伤”的消极漩涡,

让我们在试图保护自己的同时,

也把自己困在了孤立无援的深渊里。

如果想改变这种现象,

就要学会向外借力,

这样方可避免“凡事靠自己”

也就是我们常说的:“行有不得,反求诸己”。

但孟子和阳明先生所倡导的“向内求”,

是让我们通过内省和自我审视,

来认识和解决自身的问题,

这并不意味着我们要放弃和外界的连接。

相反,真正智慧的人,

既能独立自强,又善于向外借力。

首先要觉察内心的真实渴望,

很多人喜欢强装坚强。

这个时候,不妨问问自己:

我强装坚强真的快乐吗?

如果不快乐,

我内心真实的渴望是什么?

我需要得到什么样的帮助?

得到答案后,

就可以打破“有事自己扛”的心墙,

尝试主动寻求他人的帮助。


其次就是要相信“相信的力量”

很多人坚持“凡事靠自己”的底层逻辑是:

“不相信别人能靠得住”。

这种“不信任感”会导致一个自证循环:

不信任别人——不依靠别人——

自己压力很大——自己思维很快——

没有时间和动力与人闲聊,

习惯性关注事、忽视人——

没法建立社交关系——

难以获得别人帮忙——不信任别人——……

而自证循环的结果,

是强化了“不信任感”。

其实,

当我们愿意去相信他人的时候,

他人往往也会给我们正向的反馈,

这就是相信“相信的力量”。
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