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标题: 孩子到了身高“猛涨期”会出现3个“信号”，家长要抓住机会 [打印本页]

作者: 远山 时间: 2025-2-23 06:56:16 标题: 孩子到了身高“猛涨期”会出现3个“信号”，家长要抓住机会

孩子到了身高“猛涨期”会出现3个“信号”，家长要抓住机会

2025-02-22 23:18 发布于：福建省

孩子的身高发育情况，并不是均衡的，而是存在阶段性差异的。

《儿童身高发育指南》中提到：“儿童身高发育呈阶段性的，而‘猛涨期’则是关键阶段。”

也就是说，在平时孩子的身高长势可能是比较一般的，但是在“猛涨期”，孩子的身高就可能会迅猛发展，长高的程度远高于平时。
相关研究表明，孩子在猛涨期的身高月增长速度可达平时的2-3倍。所以，要想让孩子的身高变得更加理想，我们就需要抓住孩子的“猛涨期”。

不过，很多人却表示，并不知道如何判断孩子是不是到了猛涨期。毕竟每个孩子的具体情况是不一样的，无法按照年龄标准来精确衡量。
事实上，孩子到了“猛涨期”的时候，身体是会发出一些信号的，细心的家长往往都能发现。
3个信号暗示孩子到了“猛涨期”，家长要抓住机会
当孩子到了“猛涨期”的时候，身体将会发生一些明显的变化，而这些变化就是“猛涨期” 到来的信号，也是在提示家长，孩子到了猛长阶段了。
信号一：食欲突然变得更好，食量也变大了
有一位网友分享过自己孩子到猛涨期的经历，当时网友发现孩子突然之间变得食欲大增，食量似乎在一夜之间就大了好多，并且不仅仅是在吃饭的时候食量大，而且还会出现“饿得快”的情况。
比如孩子在放学回到家之后，第一件事不是开电视，也不是写作业，而是打开冰箱找吃的。

起初，网友并没有当回事儿，但是发现孩子连续几天都是这样子，网友就担心孩子是不是出现什么问题了，于是便带着孩子去看医生，结果医生表示，孩子这是到猛涨期了。
孩子到了猛涨期之后，因为身体的发育加快、代谢速度的增加，所以对于营养的需求量也会骤然增大。
这时候，我们就需要注意给孩子补充足够的营养了，而在补充营养的时候，我们一定要注意这几种营养的补充。
蛋白质：这是孩子身体发育所需要的重要营养，它参与身体几乎所有组织器官的生长，是组成肌肉、骨骼的重要成分。

《营养与儿童成长》中强调：“蛋白质是儿童身体发育的基石，在猛涨期的供给不可或缺。”

所以，孩子到猛涨期的时候，建议家长们一定要给孩子补充足够的蛋白质，而常见的富含蛋白质的食物也很多，比如肉、蛋、奶、豆制品等等。

钙和维生素D：钙是参与骨骼发育的重要无机盐，而VD是促进钙质利用的重要维生素，缺钙骨骼发育受阻，缺VD钙质无法有效利用。
所以，家长们在孩子猛涨期，不仅要给孩子多吃含钙食物，还需要多晒太阳，促进人体合成VD，或是补充一些VD。
含钙高的食物，一般有奶制品、豆制品等。
这里要注意一点，“骨汤”补钙效果并不好，尤其是“浓郁的骨汤”，导致它“浓”的并不是钙质，也不是什么“精华”，而是脂肪。
碳水：在很多人看来，碳水似乎是一种坏东西，因为很多人因它而肥胖。
但事实上，碳水可是重要的营养素之一，它是给孩子提供能量的重要营养。
而在猛涨期，孩子对于碳水的需求量也是很大的，切不可供应不足。而碳水其实主要来源就是主食，比如米、面等。

信号二：有腿疼的情况出现，尤其是膝盖位置
孩子到了猛涨期之后，有些人会出现一些“疼痛”的症状。之前一位邻居的孩子就是这样，在一段时间内，放学回到家之后，总是说腿不舒服，当时邻居看了看，不红不肿的，也就没当回事儿。
结果，过了没多久，孩子的腿疼情况更加剧烈，甚至在晚上睡觉的时候都能够疼醒。这样的情况让邻居顿时不淡定了，于是便带着孩子到医院检查。
不过，令人意料不到的是，孩子的检查结果是“一切正常”，肌肉组织、骨骼、血液指标等等，都是没有问题的。
邻居担心一家医院的检查不到位，于是就又带着孩子到另外一家医院检查，结果还是同样的结论：孩子没有问题。

那么，孩子的腿疼是怎么回事呢？医生表示，这是正常的生长痛。
生长痛是孩子猛涨期常见的一种现象，它的出现对于很多人来说是比较突然的。
它经常出现于傍晚或是晚上睡觉之前，痛感是比较明显的，类似于那种拉扯痛、胀痛或是酸痛感。
但由于这种痛感是由于骨骼和肌肉生长速度不太一致导致的疼痛，是一种生理性的疼痛，所以并不会出现红肿等异常情况。
如果孩子出现生长痛，那么家长们可以采用热敷、按摩等方式来帮助孩子缓解痛感。
而孩子也需要控制一下自己在白天的运动量，因为运动量过大的话，还可能会导致乳酸的堆积，增加生长痛的程度。
并且，建议孩子们在运动完之后要做一下拉伸，减少乳酸堆积的可能。
这里还需要注意一下，就是生长痛一般不建议吃止痛药，也不建议使用其他偏方“治疗”，避免方式不当导致负面效果。

信号三：鞋子买了不久就不能穿了
有些家长可能会发现，在一段时间内，孩子的鞋子似乎一下子都不能穿了，而这种事情，我是经历过的。
当时，孩子说鞋子不舒服，我查看之后就发现是鞋子小了，于是，就把孩子鞋柜里面的鞋子都拿出来，打算都让孩子试试，然后整理一下，将不合适的鞋子处理掉。
结果，我发现孩子所有的鞋子都小了。
毕竟鞋子是以前的，小了也正常，于是，我便带着孩子买了新的鞋子。结果，令我意外的是，没过多久，孩子的鞋子就又小了。
当时我还觉得是买鞋子的时候没选好尺码，心里还小心疼了一下，毕竟新鞋子才穿没多久。
后来，我又带着孩子买了新鞋，结果过了不久就又小了，这时候我才反应过来，不是鞋子没买好，而是孩子的脚长得太快了。

前后半年时间，我带孩子买了4次鞋子。
很多人觉得孩子的脚长不了这么快，其实，在猛涨期的时候，孩子往往是脚丫子先长的，然后才是腿部、躯干，也就是一种从下往上的顺序。
所以，当孩子的新鞋子没穿多久就不合适的话，那父母就要注意了，这是孩子到猛涨期了。
这时候，给孩子换鞋子一定不要觉得“心疼”，一定要给孩子穿合适的鞋子，这样才不会阻碍孩子的发育。
如果让孩子“凑合”穿小鞋，不仅会影响孩子发育，还可能会导致孩子的脚部血液循环不畅等问题。
甚至会影响孩子的运动，对孩子的身体造成其他的负面影响。

结语
当我们发现孩子发出这些信号的时候，一定要认真对待，千万不要觉得是孩子“矫情”。
只有认识到了这些信号，才能够抓住“猛涨期”，从而帮助孩子在身高发育上抢占先机，实现身高的突破式增长。
【互动话题】孩子到了猛长期还会出现哪些信号你知道吗？
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