满足这10条，就是名副其实的幸福老人，60%的人占不到一半，你呢

白乙

满足这10条，就是名副其实的幸福老人，60%的人占不到一半，你呢                                                                 2025-06-29 10:07                                        

发布于：辽宁省
   
                                    

什么样的老人是幸福的老人？小编梳理了一下，满足这10条，就是名副其实的幸福老人，60%的人占不到一半，你呢？

有人认为退休后，有没有存款和退休金没那么重要，关键是身体好，有属于自己的乐趣，我只能说：肤钱。

钱是基础，如果没有退休金，没有存款，连吃饭都困难，天天为钱发愁，不得病才怪呢，哪来的好身体，哪来的个人兴趣，何谈乐趣？

人越老越需要钱，吃药打针请人干活护理费哪一样不烧钱？所以，钱必须排在第一位。

一、有5千以上的退休金。退休后拿5千以上的退休金就非常牛了，因为退休金的平均数为2300元，拿到5千多的退休金的老人相当优秀了，吃穿不愁不需要出去打工，不需要为钱发愁，活得轻松自在，还能存下一笔养老储备金。

拿5千以上的退休金，不需要子女赡养，还能不贴子女，家庭自然就和睦。中国家庭有90%的冲突是因为钱，钱能解决99%的烦恼，剩下的1%需要更多的钱来解决。

二、有50万的存款。老两口每月退休金5千多，加起来过万，家里有50万存款，子女结婚房子买了，手里依旧有50万存款，这就非常厉害了。

有很多家庭子女结婚买房之后，银行卡里的余额为零，不得不口挪肚攒存养老钱，日子过得非常艰难，想出去旅游都成了奢望，下顿馆子改善生活都得犹豫再三，吃剩饭剩菜是常态。

不敢生病，有小病撑着不敢去医院。如果手里有50万存款，那么想旅游就旅游，想吃馆子无所谓，抬腿就去；身体不舒服马上就医，避免拖成大病，根本不敢耽搁，这就是钱带来的底气和尊严。

三、夫妻恩爱，家庭和睦。一个人，事业再成功，退休后都要回归家庭，有一个幸福的家庭，夫妻恩爱，家庭和睦是无比幸福的。家里氛围好，夫妻之间，父母和子女之间说话和颜悦色，家里充满欢声笑语，没有矛盾，没有争吵，母慈子孝，孙辈聪明可爱，子女优秀，这是老人最大的福气，令多少老人羡慕？

四、身体基本健康，基础病指标控制在安全合理范围内。人生下半场，拼的还是身体，身体基本健康，没有大的毛病，你就赢了。

身体基本健康，不需要经常跑医院，在家检测基础病指标、一年体检一次即可。当然身体好也不需要麻烦子女，更不需要请人照顾，活得舒坦自由，晚年生活高质量。

五、有3-5个好友常联系，晚年生活不枯燥，有乐趣。谁说人来了不需要朋友，不是不需要朋友，而是不需要更多的朋友，有3、5个朋友即可。偶尔小聚，聊聊天，喝喝茶，下下棋，搭伴儿旅游，让退休生活不单调乏味，活得有滋有味。

六、有属于自己的兴趣爱好。人不管多大岁数，不可以无趣，无趣的晚年生活是非常难熬的，除了睡，睡了吃，刷手机看电视眼睛受不了，无所事事最无聊。

你可以是棋牌秀、跳舞、绘画、书法、阅读、写作、摄影、养花等，不仅可以打发时间，还能找到存在感。当你画完一幅画发圈获得点赞无数，就能让你找到幸福感和存在感，激发你的创作热情。

七、心胸豁达，心态积极乐观。退休后，看淡一切，不和别人攀比，就没有焦虑，没有落差，心情大好。遇到挫折要以积极的心态面对，不悲观失望，相信困难会得到完美地解决，并付诸行动。

对待家人和朋友要心胸豁达，不钻牛角尖，包容，有格局。退休后也要修身，自律，做一个德高望重的老人。

八 、善待自己。退休后，谁都想再活20-30年，这就需要善待自己，住子女家带孙辈期间，家务活不要大包大揽，要心疼自己，给自己争取双休日，不要操劳过度。太累容易生病，适度休息放松一下，就是善待自己。

遇到喜欢吃的食物要买给自己吃，不要怕花钱，缺乏营养得病花钱更多还遭罪；遇到自己喜欢的衣服鞋帽，不要犹豫地买给自己，哄自己开心。

想旅游抽时间出去一趟，不要怕花钱，钱花在自己身上才是享受，留给后代的是遗产，子孙并不一定有多么感谢你！人来到这个世界一趟，不要委屈了自己。

九、规律运动，适度运动。老人不运动肌肉量流失的就越快，但是又不能平淡运动，超负荷运动，要适度运动，规律运动。适度运动就是找到适合老人的运动项目，每天都坚持运动。譬如，太极拳、核心燃脂操、广场舞、慢跑、疾走等，每天运动一个小时左右即可，运动超负荷损伤身体。

十、养成一个健康的生活方式。按时睡觉，按时起床，不熬夜打麻将，刷手机，追剧，吃饭要安顿，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，饮食要多样化，每天吃够12样食物，蔬菜、优质蛋白（瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉等）碳水（杂粮）、坚果、水果，吃够12样营养就达到了均衡，不会营养不良。

总之，啥样的老人是幸福的老人？满足以上10条，就是名副其实的幸福老人，60%的人占不到一半，你呢？欢迎评论区告诉我，谢谢你！

兰天

在家敬父母，何须远烧香;
老人开心笑，胜似灵丹药。