养生诗词谚语大全

浪淘沙

    养生诗词谚语大全

1、食补更比药补好

食补药补都是补，食疗药膳有五谷。

蔬菜水果也辨证，寒热温凉是基础。

2.香菇益气又健脾

香茹味美遍餐桌，富含纤维钙磷铁。

饮食防癌堪称颂，滋阴润肺又养血。

浪淘沙

89．头痛事小勤调治
头痛阵阵已多年，血管神经是病源。
饮食起居勤调护，胜过天天跑医院。


90．皮肤瘙痒也难受
老人皮肤多干燥，全身痒痒也苦恼。
不吃辛辣忌烟酒，挠挠脊梁才睡觉。

浪淘沙

87．腹泻不止莫大意
脾肾虚寒五更泻，肠鸣辘辘难安歇。
久泻不止莫大意，当查病因慎吃喝。


88．老人便秘别心烦
老年便秘亦常见，综合调理别心烦。
香蕉香油与蜂蜜，蔬菜水果不可断。

浪淘沙

85．睡觉长短话失眠
别人春眠不觉晓，偏我整夜睡不着。
吃药也无南柯梦，越吃越多更没效。


86．大汗淋漓体也虚
水汗不止难怪天，人在凉处也流汗。
当查身体可无恙，莫靠风扇靠医院。

浪淘沙

83.及时检查防贫血
身患贫血面无华，头晕乏力又脱发。
当查全身病源处，取滴指血何必怕。


84．午后低热应调治
一生难免不发烧，头痛脑热莫急躁。
发热不退别大意，应去医院仔细瞧。

浪淘沙

81．饮食忌口作参考
饮食忌口莫死板，保证营养亦当先。
脏腑虚实求依据，温凉寒热也当辨。


82．选择食物费思考
食物营养费思考，没有绝对坏与好。
凡事当思两面性，辨证摄食看需要。

春水东流

食粥养生由来久，神仙皇帝也嗜粥。
慢煮锅中米和水，五谷杂粮求长寿。

浪淘沙

79．绿色蔬菜巧养生
人人都说神仙好，就是吃素受不了。
鸡鸭鱼肉皆营养，绿色蔬菜更养生。


80．健康饮食八分饱
食欲过强也是病，贪吃太饱不长命。
定时定量八分饱，身材苗条老寿星。

浪淘沙

77．饮食平衡应关注
饮食平衡应留神，温凉寒热调配匀。
粮肉蛋奶与果菜，蛋白脂肪和淀粉。


78．多吃水果少得病
水果富含维他命，每天进食三五种。
营养丰富又养颜，胜过海鲜和山珍。

浪淘沙

75．粗粮杂面营养高
粗粮杂面最养人，别嫌黑馍颜色深。
偏食细粮本无益，广吃博取更强身。


76.碾米磨面别过细
碾米磨面别过细，诸多营养在表皮。
黑面粗米应提倡，何必反复去淘米。