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退休老人的“三从四得” 甲子园养老 2017-01-22 09:14 [复制链接]

甲丁

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发表于 2017-1-23 10:10:59 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由甲丁于 2017-1-23 10:13 编辑

退休三从：

从不生气
   生气是百病之源，虽然人人都会有赌气的时候，但是老年人切莫经常生气，从中医角度来看，生气至少有9大害处：伤脑、伤神、伤肤、伤内分泌、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃，可谓百害而无一利。

从不烦恼
   步入60岁后，就称之为老人了。耳顺之年，并非真能颐养天年。烦恼也并非因为年纪的增长而减少，常常不离左右。
遇到事，你往好处想就会感觉越来越好！你往坏处想，就真的会越来越糟！这就叫疑心生暗鬼！！万事想宽了就不会烦恼！
从不忧愁
   生命最大的杀手是忧愁。人总是对自己拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，
而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执著确实是到死才放手！

退休四得：
   1、花钱要舍得很多事情，不一定都是要自己去做。有时候，要舍得花钱，别以为自己的时间不值钱。有时候，最值钱的，往往是时间。
想想这段时间，自己做了好多不合算的事情，想想你还有多少时间可以挥霍，能花钱做的事尽量花钱，尽量别用时间代替。
   2、身体要动得研究显示，每天快走、骑自行车或游泳15分钟，可以帮助老年人延年益寿。该研究表明，哪怕是一点点的锻炼也能有益于老年人。
有人说，运动是保持我们幸福生活的“银钱”。虽然，它不是金钱，不能买到我们需要的物质东西，但它可以使我们身体健康，生活愉快。
   3、旅游要走得游玩在各地的山水间，饱览各处的名胜古迹、了解各地的风土人情，可以为老年人的生活增添新的乐趣，而且旅游对老年人身心具有良好的调节作用。
而且可以增长见识，开阔眼界；放松心情，亲近自然；重返社会，接触人群；锻炼身体，有益身心；缓解孤独，排解寂寞。随着生活水平的提高，旅游成为了一种生活情趣。很多退休在家的老年人也爱上了到处旅游。
   4、带孙要适得国际研究小组发现，偶尔帮忙照看孙辈的老人会更加长寿。但是只有适度才有益健康，过多照顾会给自己带来压力，不利于身心健康。
现在越来越多的老年人认为，照顾孙辈是儿女的事，自己退休了就应该有自己的生活。老年人想要有自己的生活，作为儿女，应该给予父母晚年相对独立的生活空间，以照顾孙辈“绑架”他们有限的时间和精力，是自私和不成熟的表现。