医疗保健操

帅子

医疗保健操。这套操也很适合，而且是全身运动，也可以在客厅、凉台上做，新华书店同样有教练碟和表演碟卖，学起来也不难，但时间长，大约要五、六十分钟，而且五、六十个动作不容易记，只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处，做起来也比较自由，很随意，就是时间太长不易坚持。

帅子

知青—炀烨 发表于 2011-12-3 19:04
贵在坚持。

恩  确实坚持最重要

知青—炀烨

贵在坚持。

zhangfan

多运动还是对健康有提升！好建议。

文静

老琴 发表于 2011-11-19 13:28
看来这没心没肺的银还都心眼好使呢

老琴

文静 发表于 2011-11-19 12:38
我这人没心没肺、喝凉水都胖，想减也减不成。

看来这没心没肺的银还都心眼好使呢

文静

老琴 发表于 2011-11-19 09:44
我看你那身段根本不用减啊！

我这人没心没肺、喝凉水都胖，想减也减不成。

老琴

文静 发表于 2011-11-18 22:37

我看你那身段根本不用减啊！

文静

老琴 发表于 2011-11-18 17:54
妹呀，你可不能想着减肥呀！

老琴

文静 发表于 2011-11-15 20:10
好、做这套操还可以减肥

妹呀，你可不能想着减肥呀！