「血栓无征兆，如何来预防」教你一个字，让你一生无栓！ 健康每日知 2017-09-18 11:01

秋月

血栓，已成为人类健康的一大杀手，它游走于人体的各处血管内，就像是一个幽灵，时刻都会堵塞人的血管，一旦血管被堵，人体整个循环系统就直接瘫痪，最终结果也是致命的，而且血栓可发生于任何年龄，时间，严重的危害了人体的生命和健康！


中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员：王陇德。中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任：阮长耿。中国工程院院士、中日医院院长：王辰。

三位院士共同呼吁：“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”
血管为什么会堵塞？血栓又是怎样形成的？血栓其实就是血脂块，积聚到一定大小的时候就会堵塞身体各部位的血管，导致相关脏器得不到血液的供应，严重时可导致死亡。


如果血栓发在在脑部，就会导致脑梗。


血栓发生在冠状动脉，就会形成心梗。

血栓发生在到肺部，就是“肺栓塞”。
由血栓直接可导致的相关疾病，如心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害，甚至是死亡。更令人恐惧的是99% 的血栓是没有任何症状及感觉的，即使是在医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，然而还是会在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
99%的血栓没有任何征兆，静脉血栓更是“隐形杀手”。血栓性疾病通常有动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，很多人都没有引起足够的重视。

1、动脉血栓：心梗、脑梗的根源
心脑血管中最常见的的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。在我国临床调查显示冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而令人猝不及防！

2、静脉血栓：“隐形杀手”，无症状
医学专家指出：心肌梗死、脑梗和静脉血栓有着相同的发病机制。前两者的危害程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是很多人对其知之甚少。
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最根本的原因就在于很多的静脉血栓患者发病时没有任何症状。静脉血栓形成主要有三大因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高有血糖、高血压、高血脂的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。

一定要记住一个字，可让你一生无栓。中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员，王辰教授指出：静脉血栓是完全可防可控。人体连续 4 个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。世界卫生组织建议，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
1、长期久坐不动：最容易引发血栓
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。

2、走路：动起来，从头到脚防血栓
在预防血栓方面，走路最能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，从而可以预防血栓的形成。
走路防血栓，建议遵循“三五七”原则
“三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟。“五”是指一星期要运动五次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）

血栓已成为人体健康的一大杀手，而且99%的血栓没有任何征兆！血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着人体的生命和健康。大家一定要具备防栓意识！