符合这三个特征的老人会长寿，很多人一个都没有！

秋月

家庭医生在线网
2017-12-03 19:59:50

人一生的寿命都是不同的，有些人长寿，能活到八九十岁，而有些人却活不了这么久。一个人是不是长寿其实也是能够根据一些地方看出来的，看一个人长不长寿有多种说法，常听到的有比如长眉毛、高前额、大耳垂等等，但这些看法出自面相，缺乏科学依据，不能够尽信。还有一些说法有一点生理依据，但是不普遍，比如瘦小，能睡，无寿斑等等。为什么说这些也不可信呢？

以能睡为例，有些人一躺到床上就能熟睡，这样的人会长寿，但有些人睡眠时间过长反而会短命。那么到底要怎样看是否长寿呢？经研究表明，有三种特征确实与长寿有关。
第一，心率偏慢。每一个人的心跳速度都是不同的，如果每分钟跳动的频率相差三十次，那么一天就相差四万次！心脏跳的越快就会耗费更多力量，便会缩短寿命。在确保心脏正常收缩和舒张活动的前提下，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

第二、肺活量大。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，除了因为机体的代谢发生改变外，还与活动量的减少有关，如果每天坚持一定的运动量，不少老人可以保持年轻时的肺活量。
第三、手握力大。英国和美国两个国家的科学家研究发现，手握力大的老人不但身体强健，而且反映骨密度更高，也就更长寿了。

那么，中医长寿保养的方法有哪些呢？中医称腹中央肚脐腹为“神阙”，肚脐是养生里很重要的地方。中医中肾开窍于耳，所以经常搓耳廓不仅可以防止耳部的冻疮，还可以起到延年益寿的作用。中医长寿保养的地方主要有三个地方，分别为：
1、腹脐。对腹脐部进行按揉、调理，不仅能够益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆。还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

2、耳部。保养方法：提拉耳垂。将食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟就行。手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为止。
3、前胸。能够增强心肺功能。对胸腺予以调理刺激，能够抗病防癌、强身延年。