身上有4个表现，说明你血脂太高了！别以为自己很健康

秋月

39健康网
2017-12-20 13:50:49

一到冬季，各大医院的心血管内科也迎来了“旺季”。心血管内科专家提醒，冬天是心血管疾病高频爆发的季节，不只是高血压，高血脂也按奈不住的出现了，高血脂虽然可怕程度不及高血压，但它也是引起动脉硬化的“元凶”之一，不容小视。


高血脂是引起动脉硬化的祸首之一
为了随时监测血压，很多人会在家里备上一台血压计，随时留意它的“一举一动”。
但对于高血脂，大部分市民认识还是不足，他们认为高血脂只是体内脂肪过高，影响外貌，其他影响很小。即使医生开了药，吃一段时间也就停了。
其实，高血脂也是很危险的，它是引起动脉硬化的罪魁祸首之一。
现代人之所以会出现高血脂，主要跟生活方式的改变有关。随着高科技时代的到来，脑力劳动逐渐代替了传统的体力劳动，生活条件的改变，也使人们更趋向于吃高油、高脂、高蛋白的食物，导致肥胖者越来越多，高血脂患者的数量持续走高。

有没有高血脂，看4个地方就知道
除了血脂指标能查出高血脂之外，身体也会给我们发出“警示”。

①如果突然之间“眼袋”变得很大，可能是血脂过高了。
眼袋是人体脂肪代谢障碍的表现。国外大规模调查发现，“眼袋”明显的人大多患有高脂血症，其中有一半的人同时存在动脉硬化症。
因此，中老年人如果出现大“眼袋”，最好及时去医院检查。
②另外，指关节、膝关节、手背、等部位出现黄色或棕红色的结节、疹子、斑块或条纹，也意味着体内血脂过高。
③腿肚子经常刺痛、抽筋，也可能是血脂过高的表现。
④中老年如果血脂过高，眼睑周围还会出现长出黄色的疣。

注意饮食可控制血脂
心血管专家说，高血脂其实是我们可防可控的。
高血脂并不是一种可怕的疾病，而是一种身体症状，而很多时候，这种症状的出现都是因为我们不够重视身体和不良的生活习惯。
现在，很多人都知道重口味的饮食对身体不好，所以注意食物少油少盐，其实这是远远不够的，因为还有糖分、蛋白质和油分都能可以进一步转化成脂肪，所以这些营养物质的摄入也要控制好。
很多人买猪肉也会顺便买点内脏回去煮汤，可动物内脏含有很高的胆固醇。
嘉兴第二医院心血管科潘琪宏提醒，鱿鱼、乌贼、带鱼这些美味海鲜也都是高胆固醇食物，如果食用过量，体内血脂就会上升。
他建议大家平时多吃蔬菜，少吃肉食。
如果运动太少，也就容易引起“三高”。因此控制血脂除了要管住嘴，还要多动少坐。