100条养生常识

如云

100条养生常识，方便又实用，快收藏好~

成都日报金色岁月 2018-08-12 12:18:00
提问！

先晨练还是先吃早餐？
热水袋和电热毯哪个更健康？
鱼刺卡喉喝醋管用吗？
常吃花生有哪些益处？
答
案
就
是
.
.
.
在下面100条养生常识里，
找寻答案吧~

1、绿茶可预防肝病。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
5、海蜇皮能缓解高血压。
6、食肉过多对身体有害。
7、骨折初期不宜喝骨头汤。
8、常喝豆浆有益健康。
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10、白酒不宜代替料酒做菜。

图据：Unsplash
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨练宜先进食。
13、运动后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防肾结石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情绪不畅会导致胃病。
17、手机贴膜可能会伤害眼睛。
18、员工不宜在办公室吃午餐。
19、午睡有助于预防冠心病。
20、不宜用沸水煎药。

图据：Unsplash
21、服药不宜加糖。
22、不能用浓度为95%
的酒精消毒。
23、日照每天过三小时
才算健康住宅。
24、破损瓷砖辐射较大。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
26、清晨不宜开窗通风。
27、热水袋比电热毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年换一次。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。

31、正确刷牙比选择牙膏重要。
32、起床不宜马上叠被子。
33、晒被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝盐水晚喝蜜。
37、素食更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、凉水洗脸好处多。
40、刷牙宜用温水。

图据：Unsplash
41、洗脚宜用热水。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、戴帽子不宜过紧。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑有利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、小便时咬紧牙齿有益健康。

51、打喷嚏时要礼貌遮挡，但不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白开水超过三天不能喝。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白开水。
57、每天一杯咖啡好处多。
58、咖啡要趁热喝。
59、酒后喝咖啡易发高血压。
60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

图据：Unsplash
61、冬季养生宜多食热粥。
62、冬季洗澡次数不宜多。
63、冬季不宜长期待在温暖房间。
64、冬季不宜长时间停留在雾气中。
65、冬天不宜把围巾当口罩用。
66、冬天早晨不宜洗头。
67、健身前热身很重要。
68、运动损伤应"冷"处理。
69、步行适量能使大脑更年轻。
70、步行最有利于中老年人健康。

71、吃海鲜不宜喝啤酒。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
74、饭菜不宜“趁热吃”。
75、多吃黑色食物可补肾。
76、多吃玉米好处多。
77、不宜吃开口的糖炒板粟。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、茶叶蛋不宜多吃。

81、馒头比米饭更益补锌。
82、煮粥和烧菜不能放碱。
83、粽子的营养全面。
84、吃葡萄有利于护肝。
85、吃草莓有助于防辐射。
86、甘蔗被称为"补血果"。
87、多食核桃有益心脏。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可预防胆结石。
90、常吃生花生可缓解胃病。

图据：Unsplash
91、醋泡花生可以软化血管。
92、西瓜不宜长时间存放冰箱。
93、肾病不宜食杨桃。
94、香蕉可以助减肥。
95、菠萝可以护胃。
96、芒果保健作用大。
97、烂水果不烂部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有营养。
99、苹果营养全面。
100、苹果可降血压。
从现在做起，从这些细节做起，改掉那些坏习惯，为自己的身心健康努力吧!

白乙

        脚气反复，又臭又痒，厨房里的两个东西就能用                人民网        08-14 16:44                
            脚气虽说不是什么大病,但确实令人很最讨厌,原因有两点:一是奇痒无比而且又不能抓挠,二是反反复复难以根治。这都是因为脚气是由真菌引起的,而真菌很难被杀灭。为了抑制这些真菌,有些脚气患者使用抑菌药来治疗,只有症状好些就停止用药,其实在这种情况下真菌并没有被彻底杀灭,过不了多久,它们又会卷土重来,使之前的努力功亏一篑。
经常出汗的人或者鞋、袜子不透气的人容易患脚气,尤其从事劳动职业的人,每天劳动量大,容易出汗,造成潮湿的环境,使真菌乘虚而入从而形成脚气。或者经常穿不透气的鞋子的人也容易得脚气,轻时发痒,重时疼痛,还可能引起其他疾病。也正因如此,很多人对脚气表示很无奈。其实脚气是可以根治的,只是你没找对方法。其实引起脚气病的罪魁祸首就是真菌。
番茄就是脚气的克星,取适量番茄捣碎敷在患处,用纱布包裹,第二天拆开洗净,连用三天,待症状消失后,再坚持敷三天,脚气就会痊愈,而且不会复发。研究表明番茄可治皮肤病,将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2～3次,可治真菌、感染性皮肤病。
用盐水泡脚也是个不错的方法。每天在泡脚时水里加入适量盐,泡5-10分钟,坚持一段时间脚气就可缓解。盐具有杀菌效果,用盐水泡脚可改善湿气这种易于真菌生长的环境。中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”,因此早上喝杯淡盐水可降火益肾,保持大便通畅。
有脚气的患者就要做到不给真菌乘虚而入的机会,平时要保持脚部干燥,经常穿透气性好的鞋、袜,对个人保持卫生整洁,经常消毒。脚气容易引起交叉感染,故不要乱用他人物品。