我的养生知识—清理血管的“特效菜”

宋志宏

投稿                                                                                                                          我的养生知识———清理血管的“特效菜”                                                     俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的生命的长短！可以说保护血管健康，就是维持生命根本。             有很多人都认为，只有年令大的人才能为血管操心。殊不知，血管里的斑块变大，从30岁以后就加快了。现在人们吃的越来越不健康，运动越来越少，污染越来越大，便是在无形中加快了血管的衰老和死亡。                                                                                  现在我把清理血管的“特效菜”搬到餐桌上，让大家来试用。             一级的血管“清道夫”——圆白菜。                                                                圆白菜百分之九十以上都是水分，满满水溶性维生素Ｃ，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇，帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。                                                                                   圆白菜最好用手撕，清炒。清炒圆白菜有清除血液垃圾的作用，经常食用能延年益寿。                                                                                                                         （1）调节血糖。                                                                                                    对于患有糖尿病的人群，可以每天适量食用圆白菜，因为它含有的鉻对于血糖的控制具有一定作用。                                                   （2）消炎。                                                                                                          圆白菜含有植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到杀菌，消炎的作用。                                                                                                （3）防衰老。                                                                                                                富含维生素圆白菜中含有大量VC、VE、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此具有很强的抗氧化的作用及抗衰老的功效。                                                                                                                 （4）提高肝功能。                                                                                          维生素Ｕ可以对人体的蛋白质的合成起到促进作用，从而分解肝脏内的多余脂肪，提高肝脏功能，而圆白菜中含有这种维生素。                                                                                                                        （5）稳定血压。                                                                                                   圆白菜中含有一种硫配糖体的物质，其可以清除血液中的垃圾，使血液流动更畅通，这样对于血压的稳定起到促进作用。    清理血液垃圾很简单，只需几角钱的圆白菜即可。它是一级血管的“清道夫”，经常食用能清理血液垃圾。保证人体的健康，长寿！          （宋志宏）

浩宇

学习、收藏。

玉立

学习！欣赏！支持！

如云

喜欢！精彩！点赞！

高歌

好帖！学习！

张明

点赞！保健身体的养生常识。