百岁老人的长寿奥秘

浪淘沙

                       百岁老人的长寿奥秘

                                          
1、心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；
2、饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；
3、无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；
4、一生热爱劳动，勤快好动；
5、生活起居有规律，坚持早睡早起；
6、家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；
7、邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；
8、居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；
9、一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；
10、家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势越明显。

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