建议中老年人：少吃鸡鸭鱼肉，多吃下图“几物，腿脚有劲显年轻

兰天

建议中老年人：少吃鸡鸭鱼肉，多吃下图“几物，腿脚有劲显年轻

    老高娱乐圈  2019-04-28 14:41

      
百花盛开，天气渐暖，许多人都会在春天自驾游踏青，不仅可以增进家人之前的感情，也可以放松自己的心情，但是让人头疼的就是，自驾到了一个地方，水土不服吃的不习惯，路上饿了也不能随时找到饭店，我们都知道，很多景点的饭菜不仅很贵而且不好吃，如果吃坏了肚子就更得不偿失了，所以很多人都会选择一点即食的零食，不仅可以充饥还可以吃的放心，那么接下来小编就给大家推荐几款老人小孩都爱吃的美味，随时都能享用，赶紧来看看吧！俗话说的生蚝是：男人的加? 油站，女人的美? 容? 院，生蚝干可谓是一道十分滋补的海洋食材了，它可以促进胆固醇分解，非常容易消化，美味又下饭，吃起来也不腥。来自大海的馈赠，精选新鲜大个的的牡蛎，味道鲜美十足，肉质饱满，来自少有的咸淡水交界的海域，比大鱼大肉好吃百倍，此外还有提高活力的功效，牡蛎富含丰富的蛋白锌。

无花果富含胡萝卜素，维生素C以及膳食纤维，营养价值极高。土耳其无花果以果肉软糯多汁著称，口感好。休闲时刻嘴巴总是感到有点寂寞。零食成了家常必备品。土耳其无花果个头大，味道香甜，无添加纯天然健康美味。包装精美好看，密封好，是一种非常奇特的水果，能帮助人体对食物的消化，又因其含有多种脂类，消炎症、利咽喉，能够起到非常好的瘦身减肥效果。

小黄鱼的谷氨酸含量较多，谷氨酸是人神经系统发育不可缺少的一种氨基酸。小黄鱼异乎寻常的鲜味即来自谷氨酸，小黄鱼含脂肪较少，且由多种不饱和脂肪酸构成，碳链较长，具有降低胆固醇的作用。几乎没有鱼骨的小黄鱼，刺少，当时看了就口水直流，黄鱼的肉质鲜嫩，对人体有很好，味鲜美，黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。