食物是最好的药，冠心病多吃这4种食物有益！

海燕00

食物是最好的药，冠心病多吃这4种食物有益！                                                         2019-11-06 17:14                    

                          

据央视报道我国每年死亡人数中慢性病的比例竟占据83.3%，但这些慢性病是可防的、可控的。从身体指标、运动、饮食，逐个达标就可控制好慢性病，因此很多慢性病在饮食上有诸多禁忌。俗语说：“病从口入”，但同时很多食物又是最好的药，比如冠心病多吃这4种食物有益！

1、香菇

香菇中含有一种诱发剂，可以使人体产生干扰素——双链核糖核酸，有提高身体对肿瘤的抵抗力的作用；另含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用。

2、燕麦

燕麦有亚油酸、蛋白质、脂肪、人体必须的八种氨基酸、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质，能满足冠心病人群对丰富的氨基酸以及矿物质的要求。

在饮食中安排：玉米面燕麦粥、南瓜燕麦粥，都很不错！

如果选择蔬菜的话，芹菜、红萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜都很适合。

3、木耳

木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。同时黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

4、海带、紫菜等

像海带、紫菜等海中植物大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。对冠心病人群来说，常吃十分有益。

冠心病人群在日常饮食中，以上4种类型的食物可以适当安排！

最后臻安芯提醒：

（1）冠心病患者每天食盐的摄入量应限制在5g以内。

（2）味精其钠的含量是食盐的80％左右，冠心病患者应尽量避免食用。

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