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95岁老人，看起来只有75岁，秘诀有哪些？照着做，也能年轻 2020-04-18 22:46
李奶奶今年95岁，但是不知道她真实年纪的人，会认为只有75岁，确实，李奶奶看起来与真实年纪不相吻合的年轻，那种年轻更多属于一种慈眉善目。很多人不禁纳闷，为什么会这样？李奶奶年轻秘诀有哪些？希望你能提前了解，照着做，也能年轻。 李奶奶是一个喜欢开玩笑的人，因为从小跟着父亲做豆腐、卖豆腐，还被人称作“豆腐西施”，随着年龄增大，到了晚年，又被称作“豆腐婆”，到了现在，自己的孙子依然在家里做豆腐，自己有时还搭把手，每天总是闲不住，或许这种勤劳的本性也是她长寿的原因。 ![]()
帮着子孙后代做点活，奶奶每天还会坚持锻炼身体，从小跟着自己爷爷学习太极，成了李奶奶现在依然每天做的事情，在这轻缓运动中，让李奶奶的身体得到锻炼，每天早上必须抽出半个小时锻炼身体，或许正是这样的轻缓有氧运动，让她保持了年轻。 李奶奶说自己的作息非常有规律，每天晚上十点准时入睡，早上六点一定起床，这样的起居时间，已经持续很多年了，正是在这种充足睡眠状态下，让李奶奶看起来显得很年轻。要知道一旦面临睡眠不足，会加速身体衰老，尤其是脸部皮肤，更是会因为作息时间短暂，出现皱纹，肌肉出现萎缩，看起来衰老很多。 ![]()
张开嘴巴，神奇的一幕发生了，李奶奶说自己很幸运，牙齿一个没有掉，很难想象九十多岁的老人，一颗牙齿没有掉，原来每天吃完饭半个小时，李奶奶会坚持刷牙，把牙缝里的脏东西清洗出来，口腔一直保持很清新状态，这样的情况，根本不会像其他老人那样身上出现老年臭。 对于吃饭，李奶奶根本没有忌口，什么都吃，但是最主要的就是控制好量，不会吃太多，每餐保持七分饱，而在晚上吃到六分饱就放下了筷子。按照她说的，要是晚上吃多了，总是感觉到胃不舒服，睡眠也就不好了，因此这么多年，晚上总是吃得很少。 直到现在李奶奶每天依然会保持每天吃一个鸡蛋，并且有些时候，也会喝点豆浆，摄入优质蛋白，也是她显现年轻、维持身体活力的基础。 ![]()
很多老年人随着年龄增大，会担心死亡，李奶奶笑着说，自己也害怕，但多活一天都是赚的，每天总是乐呵呵，并不会因为年龄大，出现畏惧死亡。在人际关系上，自己早就不管家里的事情，小一辈的生活，他们会自己生活好，自己并不会参与其中。听李奶奶的儿子说，活了这么多年，自己的母亲从来没有与别人斗过嘴，或许这种积极的心态，也是她长寿的重要原因。 95岁的李奶奶，看起来只有75岁，导致她的年轻秘诀有哪些，上面介绍清楚，希望你能照着做，坚持这样做，也能显现年轻，保持健康，获得长寿，就算做好其中一个，也非常好
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发表于 2020-4-19 03:33:43
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