真正会养生的人，都只养这三处

玉立

            真正会养生的人，都只养这三处                                                         2020-04-28 02:07                    
                          

如果人是一栋房子，那么眼睛是窗户，脑是门户，心是模样。这几样构成了我们之所以是我们的原因。
透过窗，看见世界。有了门户，被世界看见。而心，是一个人灵魂的模样。
富养自己，便是养眼、养脑、养心。
养眼
何谓养眼？是以美好之物滋养自己，让眼中所见皆有美景，让眼睛学会发现美丽。
蒋勋曾有一次到一家公司做演讲。他问在场的人，你们知道公司门口那排树是什么吗？全场哑然。
他们每天都在这里上下班，却没有人看见那排小叶榄仁的叶子很美，“绿色会在阳光里发亮”。
后来蒋勋再去那里，就有个员工和他说：“谢谢你告诉我这件事，我现在下班后会先看看小叶榄仁再回家，所以不再和太太吵架了。”

以美养眼，须得自己去看见美，去感受美。
没有昂贵的香水，但家里可以有植物的香气，没有进口的红酒，就在梅子泛青的时候，自酿一点青梅酒，在某个下雨的夜晚打开，慢慢品尝，红着脸、安静的睡过去，原来，你也可以是电影中的女主角。
生活中从来不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。经常会听到有人哭穷，抱怨每一天的柴米油盐。其实，这种人穷的不是物质，而是生活的态度。
这个世界上，真正的美好，从不声张，也不寻求关注，它需要我们去寻找、捕捉、看见。这个过程，亦是在养眼，滋养我们发现美的眼力。
养脑
曾听一位年长的朋友说，以前他们工作累了会想拿本书读一下，当作放松休息。但今天的大多数年轻人是说看书更累，还是玩游戏吧。
这两种方式，倒也不必厚此薄彼。但若从养脑的角度来说，看书会比玩游戏更好。
因为养脑，最重要的一点是为了有独立思考的能力。玩游戏，是那一刻的全情投入，是肾上腺素的升高，获得那一刻的快感。
此处的阅读，也不仅仅指读书，去看更有思考意义的纪录片、视频也是一种深度阅读，也是养脑的一种好方式。
唯有阅读万千世界，方能养脑自醒自省。此外，生活中应该必备的养脑小常识：
1.常哼歌曲，它是巩固记忆、修整认知的好方法。

2.用关心的口气跟别人说话，与积极乐观的人成为朋友。
3.多吃含铁食物，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力,如猪肝、黑木耳、豆类、菠菜、杏、葡萄干等。
4.家里窗帘增加一层遮光布，如果居室临近路边，最好安装隔音窗，用手机打电话时戴上耳机。
5.工作时思绪卡壳，赶紧分散注意力，出去走一走，看看绿色的植物或者冥想，再继续工作。
6.多喝水，大脑中80%是水，电解质的运送大多依靠水分，尤其是在做决定前或做用脑比较多的工作时，更要多喝一些。
7.生活作息规律，睡眠充足。睡眠不足时，大脑会在正常活动和意识中断两种状态中切换。在切换的过程中，大脑会出现瞬间功能丧失现象。
8.多运动，跑步、快走等有氧运动可以给大脑提供充足的新鲜氧气，也可多做做腹式呼吸。
9.开车系上安全带，不要高空弹跳，尤其是孩子们玩的蹦蹦床，很容易让头部受伤。
10.不吸烟、不喝酒。

养心
陶作家安藤雅信做的器物，常给人一种静气之美。它不争不抢，就是物品该有的样子，与人沉静简单地相处。
但这条路，他走得很长。年轻的时候，他一度希望自己成为一名杰出的陶艺家，渴望得到更多人的认可与欣赏。他会下意识地受到西方艺术的影响，想去迎合那样的审美。
但因为他的桀骜不驯，屡屡碰壁。后来，他去了印度、西藏，学习了藏传佛教，在这一路的修心路上，渐渐发现了自己曾经太过浮躁，却忘记了与自己安静独处，忘记了连接内心。

渐渐地，他不再刻意地想要成为一个什么样的艺术家，而是只专注于做好手上的事，静静地将内心的丰富美丽表达出来，才有了那样静谧且舒适的物品。
心要静。气才能匀。气匀神才能聚，神聚精才能充盈。精充人就能长寿。
都说做事要用心。用心，不是说让心动，而是说让心静。只有静中求动，方能达到心神饱和。真正的拳师是在用心打拳。真正的书法家是在用心写字。不用心，做出来的事都是没有生机的。
用了心，再难的事都容易完成。保持乐观向上的心态很可贵。用心的创造自己积极快乐的人生。这里的用心不是动心眼，耍心计。而是指发自内心的真真切切的东西。

清凉地

兰梅

好帖！学习！