炒鸡蛋时加一宝，肾气满满，头发黑了，睡得香了，身体倍儿棒

大志

炒鸡蛋时加一宝，肾气满满，头发黑了，睡得香了，身体倍儿棒                                                         2021-03-02 10:26                    
                          

鸡蛋的营养价值很高，是一种我们每天都会吃到的食物，每天吃些鸡蛋可以健脑益智，提高记忆力，还可以增强体质，提高机体抗病能力和恢复能力。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，其营养价值非常，含有多种矿物质，可以帮助补充钙质，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。

所以炒鸡蛋的时候加上豆腐皮一起炒，肾气满满，头发黑了，睡得香了，身体倍儿棒！
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