中医健康养生谣 （二）

浪淘沙

             中医健康养生谣  （二）                       

                                      

       三、通经络     

    经络阻滞百病由，疏理调达有妙手；欲通经脉用何法，“敲击胆经”健康奏；

       每日拍打三百次，空掌股外轻轻叩；疏肝理气柔筋骨，身强体泰健步走。

       惠及众生保健灸，常灼要穴解忧愁。无疾自温足三里，祛病延年保长寿。

       身体疲劳兼虚冷，需将艾火“关元”守。男女老幼皆可用，坚持不懈佳效收。

       日日养生长浴足，朝夕温浸驱病苦；足反射区应五脏，水温四十调左右；

       春能生阳夏祛暑，秋润肺肠冬寒走；浴罢揩摩反复揉，祛邪健体功悠悠。   

       四、善服药   

    自古神农尝百草，千年疗病有奇招；寒热温凉药本性，五味更把五脏调；   

    药材良莠讲地道，北枳南橘不同效；炮制得法方为药，减毒增效建功劳。   

    中药煎煮有门道，事半功倍疗效高；汤药宜用砂锅煮，金属器皿莫来扰；   

    饮片入前宜慢泡，沸后慢煎忌久熬；先煎后下要区分，空腹温饮是决窍。   

    服药禁忌须知晓，因人服用方为妙；妊娠期间慎用药，斟酌利弊循医道；   

    老人小儿体单薄，药性宜缓量酌少；远离生冷与油腻，健康生活乐陶陶。  

        结语   

    遇病平和心不慌，勿信游医骗人方；求医问药有正途，因人而宜保安康；

        针灸按摩理疗术，丸散膏丹与煎汤；扶正祛邪调情志，岐黄国术远名扬。

                                

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遇病平和心不慌，勿信游医骗人方；求医问药有正途，因人而宜保安康；
        针灸按摩理疗术，丸散膏丹与煎汤；扶正祛邪调情志，岐黄国术远名扬。

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