老了，更要控制好情绪

江水

老了，更要控制好情绪                           2022-02-22 00:05                                                           

老了，控制好情绪，更能延年益寿。情绪控制不好，不仅伤害身体，还让他人远离。控制好了，就易宠辱不惊，喜怒不形于色，彰显出自己的能力和担当，显示出了良好的修养和人格，能够让身边的人更加的信任自己。
控制好情绪，不仅影显自己亲和力，还能与他人和和睦睦，甜甜蜜蜜，平平安安。如果控制不好情绪，把负面的情绪倾泻给老伴、子孙和他人，会让身边的人感到精神紧张压抑痛苦。
人到了老年，不仅告别了莽撞冲动的年龄，也远离发牛脾气的身驱，要想平安渡晚年，就一定要做情绪的主人，不能让外界过激行为、过激语言、不合己意的环境和事情左右。
老了，要想情绪不被外界左右，首先是多读书，学更多的办法处理袭来过激言辞、不利行为、不顺之事。即通过读过的书、看过的故事、得出的思考，会点醒自己，让脑头清醒。从而从不良情绪的泥潭中，一寸一寸把自己拉上来。其他是多运动，用运动来转移思路，避免针尖对麦芒。即跑跑步、跳跳绳，汗水冲刷了身体，扫除精神上的郁闷；或者把增恨力用在打沙包、打打球等高强度消耗能量上，让自己渡过难过。再次是放空自己，停止当前的一切，或避开所处的一切。总之停下，闭上眼睛，放空一段时间，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨，稳定好了情绪后，才去面对所发生的一切。
老了，要控制好情绪，成为了情绪的主人；只有把情绪控制好了，才能让自己晚年更幸福。