人到晚年，1不喝，2不说，3不做，健康长寿生活幸福

白乙

人到晚年，1不喝，2不说，3不做，健康长寿生活幸福                                                                       2024-03-26 15:19                                                    

发布于：山东省
   
                                

生命是一场旅行，不同的年龄段有不同的感受，年轻时我们意气风发，总认为自己可以勇闯天涯。可人到晚年后才明白，很多事情只能顺势而为，越是强求越是不得。

不过，人到晚年后仍不可自暴自弃，60岁仍是新一轮生命的开始，尽管不能再像年轻时随心所欲，可想要让晚年生活幸福快乐，那就要做到“一不喝，二不说，三不做”，晚年方能幸福无忧！

一、“一不喝”

中国的酒文化十分浓厚，从古至今一直连绵不绝，找人办事、亲友相聚、发小叙旧，总能在酒桌上畅谈。

其实，早在古代时文人墨客就以酒相伴，《诗经》中就有很多关于饮酒的诗词，而“诗仙”李白更是在酒中寻找创作灵感。

适当饮酒可以放松心情，让人们充满欢愉，可很多人对酒十分痴迷，以至于到了酗酒的程度，却不知贪杯饮酒会引发多种健康问题，肝脏、心脏疾病增多，还会引发高血压、恶心、头晕等症状。

而人到晚年后，身体已开始步入下坡路，此时如果过量饮酒对身体的损伤更大。但据统计，有超10%的老年人存在酗酒问题，男性酗酒者的占比多达15%，这些人的身体健康也出现不同程度的损伤。

而老年人饮酒后，身体反应速度、平衡度都会退化，一旦摔倒可能就会骨折甚至半身不遂，严重的更是丧失生命。

另一方面，过度饮酒后也容易出现丑态，以至于个人形象受影响。

还有，过度饮酒也会使得家庭的矛盾增加，老伴操劳、子女担忧，整个家庭的和谐和幸福都会下降。

因此，人到晚年后尽量别饮酒，这样才能让自己的健康得到保证，也不会让家人操心。

二、“二不说”1、不说气话

很多人年轻时心高气傲，看不起身边人，说话也十分狂妄，动不动就会说气话。看似说了气话后自己的情绪得到宣泄，但气话会伤害彼此的情感，也会使得自己积攒怨气，不利于身心健康。

而经常动怒的人，往往也是缺乏教养的表现，在别人看来素质低下，不值得深交。

其实，遇到一些麻烦事时，越是生气越无法解决问题，反而会让小事闹大。大家在与人交谈时，一定要保持友善，有什么矛盾别发怒，坐下来理性沟通解决，别咄咄逼人，不然只会让事情严重化。

如果是生活中鸡毛蒜皮的小事，更没有理由生气，此时应该稳定情绪，冷静思考，心情平静后再与人交谈。

很多夫妻感情不和，其实也正是伴侣一方容易动怒，经常说丧气的话，这才引来另一半反感。

正所谓“气大伤身”，人到晚年后更是不能说气话，不然可能就会因气愤过头而晕倒。

笔者的邻居王老头就容易动怒，一次他得知女儿被人骗财骗色后，气得对女儿各种谩骂，骂着骂着晕倒在地，送到医院后才发现脑溢血，没多久就去世了。

因此，人到晚年后要懂得心平气和，遇事别着急，也别去发怒，遇事能够换位思考，冷静解决事情，这样才能让日子过得更舒心。

2、不说虚情假意的话

在工作中，很多年轻人会有力不从心的感觉，为了讨好上级，讨好领导，只能说一些违心的话恭维领导。为了职位晋升，不少人也会在领导面前说一些虚情假意的话，赢得对方的欢心和认可。

还有不少人，为了达成某一目的或求人办事，也会说上很多虚情假意的话语，尽管自己不太喜欢，可还是要硬着头皮说。

不过，人到晚年后，不管做什么事情都要顺从内心，别再说那些虚情假意的话，就算到了那种场合，保持沉默即可。

毕竟这些话语，只会让自己的人格魅力和形象受损，在子孙面前丢了面子。而作为老年人，想要获得别人的信任和尊重，自然不能说假话或空话，不然只会失去更多朋友。

毕竟，人人都喜欢正直的人，那些爱说假话的人很难获得真朋友。

换而言之，人前半生为了子女、家庭而活，晚年后要活出自我，别在意他人的感受，别去奉承别人，活出自己的精彩，卸下所谓的伪装，这样的晚年生活才更美好。

三、“三不做”1、不做超出能力之事

人到了晚年，身体和精神都已走下坡路，此时一定要及时服老，过好安静平和的晚年生活。不过有一些人，他们认不清自己的身体状况，总喜欢做一些超出能力的事情。

如邻居老李今年64岁，酷爱健身，总喜欢在公园里玩双杠、打篮球，吸引了不少人观看。他自认为自己的身体还算可以，冬天跟着一群年轻人去冬泳，结果差点溺水，幸亏被人发现及时。

在老李看来，他的身体足够棒，冬泳不在话下。却不知，从未冬泳过的人很难受得了那股寒气，更别说已是花甲之年的身躯。

还有一位亲戚，年轻时开了个木材厂，晚年退休后存了几百万元。按理说，有这笔钱足以让晚年生活自在悠闲。可这位亲戚却被人忽悠搞投资，本想着赚点钱，谁知几百万亏得差不多了，现在后悔不已。

也有人在工作时是单位的一把手，退休后误以为自己人脉还在，总喜欢在亲戚面前夸下海口、帮人办事。可一旦亲戚真的有事相求，再去找原单位的人帮忙，却不知人家早就不拿你当一回事。

人到晚年后，不管是智力还是体力都已不如年轻人，此时如果还不服老，硬要和年轻人比拼，那迟早要栽跟头，大家还是要安稳度过晚年才行。

2、不做缺德之事

在这个金钱化的社会里，很多人为了赚钱不择手段，践踏道德底线，游走在法律边缘。却不知，就算赚太多的钱，自己的良心也会不安，别人也会唾弃和议论。

人到晚年后，就别再做缺德之事了，那些损人利己之事一定要杜绝，不然会被人指着鼻子谩骂。

晚年后别再追求名利，要注重自己的品德修养，注重精神上的满足，做一个品德高尚之人，让子孙以你为榜样，多行善事，这才是符合价值观的事情。

中国传统文化一直讲究“君子亲德高者”，老人要懂得培养高上品德，多做好事、善事，这样才能受人爱戴，此后余生尽享天年。

反而，那些行事缺德之人，最后只能落得众叛亲离的下场，晚年人生凄惨无比，让人痛恨。

3、不做对不起家人之事

人到晚年之后，一定要能够顾全大局，多为子孙后代着想，做好榜样的力量，这样才能让整个家庭幸福和谐。

可总有一些老人，他们为老不尊，经常出入娱乐场所，如KTV、酒吧和足疗店等，甚至和陌生异性约会。

在很多人看来，艾滋病和老年人无关。但根据官方数据来看，50岁以上的艾滋病患者增加，2011年占比为22%，但2020年就已达到44%，而这背后是不少老人为老不尊的行为。

如笔者小区就有一位吴大爷，他经常和邻居刘阿姨跳广场舞，时间长了衍生出了黄昏恋，并做了对不起妻子的事情。

不过吴大爷的老伴常年在外地给儿子带孩子，并不知吴大爷出轨之事。直到一次吴大爷因腹痛、发热等病状送到医院，被查出患有艾滋病，他的这段不轨之事才被公开，老伴、儿女羞耻不已。

作为一个老年人，一定要洁身自好，就算不为自己，也要为子孙做好榜样，做一个有品德的老人，尽量不去灯红酒绿之地，也别和异性朋友过多接触，珍惜自己的枕边人，这样才能得到家人的尊重和认同。

人到晚年后，想要活得更幸福安康，那就要少熬夜、少喝酒，不说气话、大话，也别经常流迹于娱乐场所，多陪陪家人、老伴，这样的人生才能幸福常乐。

兰梅

尊敬老人，
不仅满足他们物质上的需要，
更重要的，
是对老人精神上的关照。