大家做好准备！明年起，六七十岁的老人或将面临“三个现实问题”

白乙

大家做好准备！明年起，六七十岁的老人或将面临“三个现实问题”                                                                  2026-01-10 14:45                                        

发布于：江西省
   
         根据国家统计局发布的最新数据，我国的老龄化程度确实在加深，甚至有20个省份已经迈入了“中度老龄化”阶段。
目前咱们国家60岁以上的老人数量已经破3亿了，也就是说在大街上，每四五个人里就可能有一个是老年人。

更关键的是，随着2025年延迟退休政策的正式落地实施，很多人的心理预期被彻底打破了。
以前我们总觉得，退休就是“船到码头车到站”，但现在形势变了，对于现在60岁到70岁这个区间的“低龄老人”来说，2026年起，真正的考验才刚刚开始，主要是以下三个非常扎心的“现实”问题。

养老金“空窗期”让人焦虑
现在延迟退休不是一下子都推迟，而是慢慢推进的“渐进式”政策。
但恰恰是这种过渡，让不少六七十岁的人心里没底，陷入了养老金“空窗期”的迷茫里。
按照政策要求，2025年之后退休的人，退休年龄会根据出生年份一点点延后，最少要多等几个月，最多可能要延迟1到2年才能退休。
这就意味着，很多人本来盼着60岁一到就能准时领养老金，现在得多等几个月甚至一年才能拿到第一笔钱。

最让人头疼的是，这段“空窗期”里，工资停了，养老金还没开始发。
要是本身没多少积蓄，平时就靠工资过日子，这日子一下子就紧张起来了，压力直接顶到头上。
而且，养老金的计算方式也跟着政策变了。过渡期间的养老金，是按“新老办法结合”来算的。
这公式一套套的，很多老人根本看不懂，心里直犯嘀咕：会不会比自己之前算的少拿很多？

身边不少快退休的人，天天都在打听政策细节，就怕自己辛辛苦苦缴了一辈子社保，最后拿到手的养老金不尽如人意。
还有些灵活就业的人，情况更特殊。
他们之前都是自己掏钱缴社保，本来想着60岁退休就能松口气，结果遇上延迟退休，不仅要多缴好几个月的社保费，日常的生活开销还得继续扛着。
这双重压力压下来，不少人都直呼“扛不住”。

“上有老下有小”的压力
六七十岁的人，虽说自己也成了老人，但在家庭里，往往夹在中间最难受。
一方面，家里可能还有80岁以上的高龄父母要照顾；另一方面，还得帮着子女带孩子、贴补家用。
这种两头操心的双重压力，到了2026年之后，只会更明显。

先说说照顾高龄父母这事儿。随着老龄化越来越严重，80岁以上的高龄老人越来越多，这些老人大多都没法自己照顾自己，得有人一天到晚守着。
而这些老人的子女，正好就是六、七十岁的低龄老人。
可这些低龄老人自己的身体也开始走下坡路了，不少人还带着高血压、糖尿病这些基础病，却还要天天照顾比自己年长的父母。
既要管吃喝拉撒，又要承担高昂的医疗费，不管是精力还是钱，都扛着不小的压力。

再说说帮衬子女的压力。现在的年轻人不容易，就业压力大，还背着房贷、车贷，孩子上学的开销也不小。
不少六七十岁的老人，就算自己有养老金，也得匀出一部分贴补子女。
等老人好不容易退休了，还得补上前段时间的带娃缺口，根本没机会好好歇一歇。

看病越来越难、越来越贵
人到了六七十岁，身体机能就慢慢下降了，高血压、糖尿病这些基础病、慢性病很容易找上门来，对看病就医的需求也越来越大。
但随着老龄化加深，2026年之后，医疗资源会变得更紧张，看病难、看病贵，会成为很多老人不得不面对的现实。

先说说看病难。现在去医院挂号，尤其是专家号，往往要排好几天队，有时候甚至得提前一周预约。
到了2026年，60岁以上的老人会更多，医院的接诊压力会更大。
很多老人为了挂个号，凌晨就去医院排队，排了大半天可能还挂不上；就算侥幸挂上了号，做个检查也得排队，一个简单的B超、抽血，可能要等好几天才能做上。

而且，很多基层医院的设备和医生水平有限，老人要是得了稍微复杂点的病，还得往大城市的大医院跑，来回折腾不说，身体也吃不消。
再说说看病贵。虽然现在大家都有医保，但很多进口药、特效药都不在医保报销范围内，一瓶药可能就要几千块，普通老人根本买不起。
很多慢性病需要长期吃药、定期复查，就算有医保报销，自己也得掏一部分钱，日积月累下来，也是一笔不小的开销。
有些老人因为怕花钱，就算身体不舒服也硬扛着，不乐意去医院，最后把小病拖成了大病，不仅花的钱更多，还遭了不少罪。

除此之外，现在的医院都流行用智能化设备，挂号、缴费、查报告都要在手机上操作。
很多六七十岁的老人不会用智能手机，到了医院只能到处问人，就算有人帮忙，也觉得不方便、不自在。
这种“数字鸿沟”，让老人们看病的时候更觉得无助。

面对这三个现实问题，也不是没办法应对。
下面就给大家分享几个实用的小办法，供大家参考。

针对养老金空窗期的问题，提前做好储蓄规划很关键。
从现在开始，每个月尽量存点钱，专门用来应对延迟退休那段时间的生活开销；

同时，多关注当地社保部门发布的政策解读，把自己的退休时间、养老金怎么算这些事儿弄明白，别因为不清楚政策而瞎焦虑。
如果身体条件允许，也可以在延迟退休的这段时间，找个轻松点的兼职，多少能增加点收入，缓解一下压力。

面对家庭的双重压力，要学会“量力而行”，别硬撑。
照顾高龄父母的时候，可以和兄弟姐妹商量着来，要么轮流照顾，要么一起凑钱请个护工，别把所有担子都自己扛着。
帮衬子女的时候，也要有分寸，别把自己的养老金全拿出来，一定要留一部分给自己备用，毕竟自己的身体才是最重要的。
如果子女有能力承担家庭责任，就让他们自己多扛点，别过度依赖老人。

至于看病难、看病贵的问题，提前做好健康管理是最好的办法。
平时养成好的生活习惯，多锻炼锻炼身体，饮食上多注意；定期做个体检，有小毛病早发现、早治疗，别拖成大病。
同时，多了解了解医保政策，知道哪些费用能报销、哪些药品在报销范围内，把医保的作用用到位。