高血压并发糖尿病？牢记3个饮食禁忌

玉立

                                                健康圈内人                        2017-04-13 19:11
  
有位患者问我：前些天查出自己患了高血压并糖尿病，本来得高血压这一个病就够吓人的了，又并发了糖尿病，是不是快要死了？还能活多久？
她一副大限已到的样子，真是叫人哭笑不得。只好抓住她的手说“没事的，死不了。”我国现有3.3亿人患高血压，随着病龄的增长，高血压患者伴有糖尿病的现象可以说是越来越普遍。

高血压伴糖尿病的现状并不十分乐观，因为这两种病的到来会加速心血管疾病、视网膜病变的发生和发展，增加患者的死亡率。在这时，只有积极的治疗高血压合并糖尿病，才能提高病人的生活质量。
乐观来说，在患高血压的病人中，至少60%的病人都同时患有糖尿病，只要控制得当，一样可以长命百岁。
但如何控制这个病，真的是件技术活儿，今天为大家请来北京大学人民医院心血管研究所所长，胡大一教授，为大家带来高血压并发糖尿病的健康处方。

高血压并糖尿病的营养处方：

1、热量平衡。每天能量摄入控制在20～25千卡/千克标准体重。
2、减少脂肪摄入。少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物，如猪肝、牛肝、牛油等，每天烹调用油不超过25克，可以选用橄榄油、山茶油等植物油。

3、蛋白质所提供的能量占总能量的12％～15％，其中富含优质蛋白质的瘦肉、鱼、奶、大豆类应占50%左右。
4、碳水化合物所提供的能量占总能量的50％～60％，以淀粉类碳水化合物为主。

高血压并糖尿病的饮食宜忌：

送给大家一份高血压并糖尿病饮食宜忌表，告诉你什么该吃什么不该吃。

高血压并糖尿病患者要记住的三个饮食禁忌：

1、不吃肥禽、肥肉及脂肪含量高的食物。不用烟熏、油煎、油炸的烹调方法。有条件的话，可食用橄榄油、山茶油等植物油。
2、高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰岛的负担，从而加重病情。因此，不要吃糖果、蜂蜜及含糖饮料。尽量不喝酒或少量饮酒。
3、不宜大量吃含有较高单糖、双糖的水果，如红枣、桂圆等，避免血糖迅速升高。
推荐阅读：糖尿病每天一斤菜怎么吃？吃对了降糖效果好                                                健康圈内人                        2017-04-13 19:11
  
有位患者问我：前些天查出自己患了高血压并糖尿病，本来得高血压这一个病就够吓人的了，又并发了糖尿病，是不是快要死了？还能活多久？
她一副大限已到的样子，真是叫人哭笑不得。只好抓住她的手说“没事的，死不了。”我国现有3.3亿人患高血压，随着病龄的增长，高血压患者伴有糖尿病的现象可以说是越来越普遍。

高血压伴糖尿病的现状并不十分乐观，因为这两种病的到来会加速心血管疾病、视网膜病变的发生和发展，增加患者的死亡率。在这时，只有积极的治疗高血压合并糖尿病，才能提高病人的生活质量。
乐观来说，在患高血压的病人中，至少60%的病人都同时患有糖尿病，只要控制得当，一样可以长命百岁。
但如何控制这个病，真的是件技术活儿，今天为大家请来北京大学人民医院心血管研究所所长，胡大一教授，为大家带来高血压并发糖尿病的健康处方。

高血压并糖尿病的营养处方：

1、热量平衡。每天能量摄入控制在20～25千卡/千克标准体重。
2、减少脂肪摄入。少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物，如猪肝、牛肝、牛油等，每天烹调用油不超过25克，可以选用橄榄油、山茶油等植物油。

3、蛋白质所提供的能量占总能量的12％～15％，其中富含优质蛋白质的瘦肉、鱼、奶、大豆类应占50%左右。
4、碳水化合物所提供的能量占总能量的50％～60％，以淀粉类碳水化合物为主。

高血压并糖尿病的饮食宜忌：

送给大家一份高血压并糖尿病饮食宜忌表，告诉你什么该吃什么不该吃。

高血压并糖尿病患者要记住的三个饮食禁忌：

1、不吃肥禽、肥肉及脂肪含量高的食物。不用烟熏、油煎、油炸的烹调方法。有条件的话，可食用橄榄油、山茶油等植物油。
2、高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰岛的负担，从而加重病情。因此，不要吃糖果、蜂蜜及含糖饮料。尽量不喝酒或少量饮酒。
3、不宜大量吃含有较高单糖、双糖的水果，如红枣、桂圆等，避免血糖迅速升高。
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