6,如果你想要冷静下来,那么你可以喝一些热的东西。根据渥太华大学(University of Ottawa)人体动力学研究发现,当饮料的温度高过你的体温,它会触发你体内的一个出汗反应,虽然它最初可能让你感觉热,但是有助于你身体更快速有效的冷静下来。
7,仰卧起坐不能给你一个平坦的腹部。许多人希望通过做仰卧起坐来得到一个他们想要的平坦的腹部,但是实际上,大量的仰卧起坐也不会让你的梦想成真,因为它只作用于腹部,不能锻炼你的核心肌肉,《力量和训练研究杂志(Journal of Strength and Conditioning Research)》上发表的一项研究表明,单独进行六周的腹部练习也不足以减少腹部脂肪。
8,闻青苹果可以缓解幽闭恐惧症。一天一个苹果可以做到的不仅仅是让医生远离你,这也有助于缓解幽闭恐惧症。根据嗅觉与味觉治疗研究基金会(Smell and Taste Treatment and Research Foundation)的研究表明,闻青苹果会缓解由密闭空间造成的相关压力。闻青苹果还可以防止头痛和偏头痛,有些房子的主人甚至会使用这种气味来让潜在买家感觉到他们的房子更大。