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老年人如何进行心里自我调试 [复制链接]

gaoxiaofeng

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电梯直达

楼主

发表于 2011-12-10 22:20:41 |只看该作者 |倒序浏览

七、摆脱依赖心理

　　依赖心理是一种消极心理。对于老年人来讲容易出现依赖心理的原因是由于衰老，机体的功能减退，活动能力受到限制，应激反应所造成。一旦生活上、家庭上遇到困难，对未来失去信心，便会感到生活乏味，缺乏安全感。本来把生活、养老、健康的希望寄托给家庭、社会和医疗，但一旦失去各方面的支持，精神便受到打击，会变得情绪消沉，健康状况每况愈下，有的由于这种依赖心理的破坏而发生忧郁症等精神症精神障碍。

　　依赖心理是一种消极和缺乏自信心的表现，对健康是不利的。有的老年人虽然年老多病需要别人照顾，但却有自强、自信、自立的思想，有依靠自己力量的信心。在生活中依靠家庭和社会的支持关心，但自身却不断坚强的生活着。老年人克服健康带来的困难，克服年老带来的不便，而仍然发出光和热，这种心理往往充满乐观，所以可以长寿。

　　八、要有海纳百川之胸怀

　　由于长期的社会变迁，生活磨练，复杂的家庭关系，不好的健康状况等，可以导致老年人的一些性格变化。特别是在缺乏关心，得不到尊重、失去劳动的能力，或无事可做，得不到家庭的温暖时，这些都会影响老年人的心情，导致性格变异。

　　所以老年人本身要加强性格修养，要培养心胸宽阔的境地，要有自我控制能力，要有涵养，尽量体谅别人，不要苛求别人，尊重别人而不斤斤斤计较，主动建立良好的人际关系。心宽量大，使自己始终处于良好的心理环境之中。

为自己的心理把脉

　　--给自己的心理开个良方

　　衰老是人生的必经之路，心理活动的衰退是个逐步积累的过程。老年朋友在学习了老年心理学，了解老年心理的知识和特点的前提下，一旦心理活动出现衰退、偏差、障碍，便可以及时地通过自我调节得到纠正，指导自己过好晚年生活，并增强心理健康的因素和信心，有利于正确处理家庭生活，有利于增进生活情趣，有利于防止心身疾病，有利于延年益寿，防止和延缓衰老。