血压高的人喝水时加一物，每天早晚喝一杯，血压慢慢听话了

大志

血压高的人喝水时加一物，每天早晚喝一杯，血压慢慢听话了                                                         2020-07-27 13:49                    

  高血压是目前人类面对的最大的血管疾病之一，在老年人群体中，大部分人都有血压高的情况，有的人则是属于长期的高血压，需要一直吃降压药才能维持住。
及时吃降压药，是避免高血压给人带来持续危害的必要手段，但是与此同时，也需要多从饮食上进行调节，辅助降低或者稳定血压，尤其是还处于高血压门槛的人，血压偶尔偏高的人，长期坚持生活上的调节是非常有必要的。血压高的人喝水时加一物，每天早晚喝一杯，血压慢慢听话了。

1.玉米须
小小的玉米须却能给身体带来很多的好处，很多人喜欢用玉米须来祛湿，利尿，降酸，其实经常用玉米须泡水喝，对血压高的人也有好处。玉米须中含有大量的微量元素，尤其是含钾成分较高，所以常喝玉米须排尿会比较多，对血液有加强调节的作用，适合血压波动比较大的人，来稳定血压。

2.葛根
葛根是南方一种常见的植物，它的根既可以食用，也可以药用，主要是用来退热，止渴，止泻的。长期吃葛根对控制血压也有帮助，葛根发挥的作用主要是可以抗氧化，抗衰老，抗炎症，葛根中含有大量异黄酮成分，长期吃葛根，可以延缓血管的老化，增加血管的弹性，从而达到帮助控制血压的目的。

3.苦荞
苦荞实际上是一种天然的降压食物，因为它含有天然的芦丁成分，并且含量是比较高的，芦丁片过去就是常用的降压药物。苦荞药食两用，对于喜欢饮茶的人来说，可以长期直接泡水饮用，不过芦丁的溶解度受到温度的影响很大，需要用热水最好是热水泡，让芦丁成分充分溶解，茶色成为浓黄色是最好的，平时多饮用可以帮助稳定血压。

4.罗布麻
罗布麻是我国北方地区的一种半灌木，野生的主要分布在盐碱荒地沙漠上，罗布麻的茎皮有很高的利用价值，可用来制衣保暖造纸等等，是属于工业上常用的原材料，而罗布麻的嫩叶具有药用价值。罗布麻叶有很好的利水消肿的作用，可用来应对高血压引起的头痛头晕，心悸，失眠的情况，有这些情况的人，可以经常将罗布麻叶作为饮水常喝，对稳定血压也有很好的帮助。

高血压属于慢性疾病，而目前在人群中也是非常高发的，是引起很多心脑血管疾病的“导火索”，所以一旦出现以后，要及时注意控制血压，药物控制和饮食调节并重，长期坚持一段时间以后，血压会慢慢被控制好，降低得心脑血管疾病的风险。

高歌

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