48岁宁静瘦到92斤，竟然是吃这个...

大志

48岁宁静瘦到92斤，竟然是吃这个...                                                         2020-08-24 16:52                    

                          

在近期极火的综艺《乘风破浪的姐姐》

可以看到48岁女星宁静

身上一点也看不出岁月的痕迹

在参加完节目后更是一度瘦到92斤

状态好到让人羡慕

盘点自己的减肥要诀

宁静也简单的提到“管住嘴迈开腿”

但真正能做到的人少之又少

那如果你真的特别想瘦下来

下面的内容就不容错过

注意饮食注意饮食！敲重点

如果你无肉不欢

那不好意思

任何猪肉沾边的东西都不能再碰

想瘦又控制不住吃肉的冲动

那这家鲜牛肉火锅店就是你的本命了

正常吃一顿火锅大约摄入一千卡热量

但这家以牛肉为主打的火锅

放心吃不会胖

牛肉本就富含多种人体所需的营养素质

其脂肪含量更是极低

与鸡肉、鱼肉并称减肥三宝

牛肉中的肌氨酸含量非常高

对增肌、增强力量都有很好的效果

运动员的食谱精选哟

且牛肉中含有足够的维生素B6

有助于在瘦身期间增强免疫力

促进新陈代谢和合成

庖丁家鲜牛肉火锅

不但是百万粉丝推荐的瘦身佳品

同时健康养生，清热降火，老少皆宜