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血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有! [复制链接]

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发表于 2022-5-5 17:49:48 |只看该作者 |倒序浏览
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!                                                       

2022-05-05 16:22                                       

高血糖↑
高尿酸血症↑
这4项指标,是人们体检最常见的异常指标,但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢?不少人无法分辨~
今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么?
高血压
[gāo xuè yā]
01
高血压的危害:

02
血压的标准:
血压类别
高压
(mmHg)
低压
(mmHg)
正常血压
<120

和<80

正常高值
(高于正常但还不算病)
120~139

和/或80~89

高血压
≥140

和/或≥90

轻度高血压
(1级)
140~159

和/或90~99

中度高血压
(2级)
160~179

和/或100~109

重度高血压
(3级)
≥180
和/或≥110
单纯高压高
(单纯收缩期高血压)
≥140
和<90
专家提醒:当高压和低压分属于不同级别时,以较高的分级为准!血压越高,发生心脑血管事件的风险也就越高。
03
高血压饮食建议:

高血脂
[gāo xuè zhī]
01
高血脂的危害:

02
血脂的标准:
血脂类别
合适水平
(mmol/L)
总胆固醇

<5.2

甘油三酯
(和饮食关系密切)

<1.7

高密度脂蛋白胆固醇
(越高越好)

≥1

低密度脂蛋白胆固醇
(对中低危人群而言)

<3.4

低密度脂蛋白胆固醇
(对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言)

<2.6

低密度脂蛋白胆固醇
(对冠心病等患者而言)
<1.8
专家提醒:血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”,它的升高与冠心病最为密切!而且不同人群的“合适水平”是不同的,所以有些人化验单上没有表示升高的箭头,但依然需要用药治疗。
03
高血脂饮食建议:

高血糖
[gāo xuè táng]
01
高血糖的危害:

02
血糖的标准:
血糖级别
(糖代谢状态)
空腹血糖
(mmol/L)
糖负荷2小时
血糖(mmol/L)
正常血糖
<6.1

<7.8

空腹血糖受损
6.1~7.0
(包括6.1)

<7.8

糖耐量异常
<7.0
7.8~11.1
(包括7.8)
糖尿病
≥7.0
≥11.1
*如“糖化血红蛋白”≥6.5%,也需要警惕糖尿病的可能。
专家提醒:空腹血糖受损和糖耐量异常,也称为糖尿病前期!虽然还不算糖尿病,但如果不干预,很容易发展成为糖尿病。
03
高血糖饮食建议:

高尿酸血症
[gāo niào suān xuè zhèng]
01
高尿酸血症的危害:

*有些患者没有出现痛风,但也会引起心、肾损害等
02
高尿酸血症的标准:
血尿酸级别
参考值(umol/L)
正常范围

155~416

高尿酸血症
≥420
专家提醒:有下列合并症之一,血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等;而无合并症,血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。
03
高尿酸血症饮食:

现在,你应该大致了解,你体检异常的指标意味着轻还是重了吧?如果这四项指标高,并且不管不顾任其发展,就可能会导致危急的病症!
尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们,要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期,寻求医生的生活指导,错过了...
可能就需要长期吃药治疗了
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