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血管开始堵塞,身体会有4个症状,若一个不占,恭喜血管还年轻 [复制链接]

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发表于 2022-6-9 03:53:00 |显示全部楼层
血管开始堵塞,身体会有4个症状,若一个不占,恭喜血管还年轻                                                         2022-06-09 00:58                                       
                有句俗话叫:人与血管同寿。
总是给大家强调血管的重要性,因为血管几乎遍布全身,将营养输送到各个器官、组织,但是血管也是有"年龄"的,随着人年纪的增长及不良生活饮食习惯的影响,血管会慢慢老化,并发生堵塞,威胁人体的健康。

血管开始堵塞,身体会有4个症状,若一个不占,恭喜血管还年轻
症状1:突然间眩晕
血管堵塞可能发生在任何部位,包括头部。
如果头部的血管发生堵塞,大脑的血液供应就会不足,容易发生的、持续时间短的眩晕,可能血管已经发生堵塞了。

症状2:走路有异常
因为腿部处于肢体的末端部位,本身血液的循环状况就比较差,所以很容易发生堵塞,腿部血管堵塞之后,腿部的供血异常,会使腿上的肌肉神经的收缩异常,从而影响正常的行走。

症状3:视线模糊
早上起床之后发现视线模糊、看不清东西,要注意了。
因为在血管堵塞后,视神经所需要的氧气、血液等养分无法正常输送,就容易出现比较短暂的眼前发黑、视线模糊等症状。

症状4:胸闷
这也是血管堵塞引起的表现之一。
在血管发生堵塞的时候,心脏所需的血液、氧气不能及时送达,就会降低心脏的功能,出现胸闷的感觉。

看自己血管有没有发生堵塞,教大家2个小测试自测一下:
测试1:抬手臂
把自己的双手举到和胸部持平的位置,几秒后,注意观察手心的颜色变化。
如果手心的颜色还是粉红色的,说明血管还是比较健康的。
如果双手、或者其中的一只手变得暗红、暗青,可能是静脉压有所升高、末梢神经血液的循环出现异常的信号。

测试2:摸脚背
摸摸脚背上的动脉,感受脚背脉搏跳动的强弱,之后走一段路,再摸摸脚背上的动脉,感受脉搏的跳动。
如果走路后,单只脚脉搏的波动减弱,可能有下肢静脉血栓形成了。

呵护血管健康,远离"3字",做好3事
远离"3字"
第1字:油
这里的油是指生活中的肥肉、油炸食品等过于油腻的食物。
因为在食用这些食物之后,容易产生大量的饱和脂肪酸,不仅会引起肥胖,还会增加脂质在血管内的沉淀,升高血脂,最终容易使血管发生堵塞。

第2字:懒
这里的懒指的就是运动量太少,经常坐着、躺着不动,这是导致血管堵塞的一个重要因素。
因为太懒的人,机体血液循环的速度比较慢,会使血液中的脂质更容易沉淀在血管内,增加血栓的形成,比如常见的下肢静脉血栓。
所以,平时上班的时候,最好每一个小时起来活动几分钟,早上或者晚上也要坚持一项体育锻炼,更有益血管健康。

第3字:烟
吸烟对血管的危害是非常大的,因为吸烟产生的有害物质,如尼古丁,会增加肾上腺素的分泌,使心跳变快、血压变高;
其他有害物质还会使血管壁出现破损,脂质就更容易在血管壁上沉积,加速血管老化,易使血管堵塞。
值得重视的是吸入二手烟也能带来相同的作用,所以呵护血管健康,要及时戒烟。

做好3事:
1:注意多喝水
多喝水,有益于清血管,呵护血管的健康,喝水时,在水中放一些小植物,效果或许会加倍。
菊花:帮助改善粘稠的血液,预防脂质堆积;
金银花:有助于血管保持弹性,延缓动脉硬化;
决明子:可抑制血管内血栓的形成;减少淤堵;
将菊花、金银花、决明子,再加上牛蒡根、桂花搭配泡水,没事的时候喝两口,辅助呵护血管效果不错。
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2:注意劳逸结合
现代人好像都有着比较高的压力,但是不能劳逸结合,也是伤害血管的。
因为长期压力太高,会增加机体肾上腺素的分泌,容易使血管收缩异常,使血压升高,加速血管病变。
所以建议大家学会释放自己的压力,注意劳逸结合。定期出去旅旅游、散散心,与家人交流,养花养草等都是缓解压力不错的方法。

3:少生气
生气对身体的伤害比较"全面",其中就包括血管。
在情绪比较激动、急躁、生气的时候,同样会分泌大量的肾上腺素等激素,使血管内皮受到损伤,脂质沉淀的多了,也就容易发生堵塞了。
所以最好能用积极乐观的心态面对生活。

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发表于 2022-7-4 03:34:19 |显示全部楼层
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