人到了老年，发觉子女不靠谱，就要做好这四点，避免晚景凄凉

白乙

人到了老年，发觉子女不靠谱，就要做好这四点，避免晚景凄凉                                                         2022-11-03 23:17                                       



    到了老年，如果与儿女相处不睦，儿女不孝，你就得提前做好心理准备，以免自己过上悲惨的晚年。
1、养成良好的生活习惯

老年人可以经常参加游泳、慢跑、快走等运动，长期坚持锻炼，可以提高免疫力，延缓衰老。早睡早起，确保充足的睡眠，改善睡眠。提倡健康饮食，多吃鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、瘦肉，少吃油腻的主食，避免暴饮暴食，保证早餐充足，午餐适量，晚上少进食。
2、存更多的钱

学习如何运用你手里的金钱来激发孩子对你的孝心，经济上，可以支持孩子，但也要有足够的资金，而不是把所有的钱都留给孩子。我的工资卡也要留着，别这么早就放弃了。金钱可以让你得到自己想要的，金钱可以让你拥有自己的人生，金钱可以让你获得别人的尊敬。
3、补充营养，让腿脚不出问题

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
4、与家人保持良好的关系

另一半在一起生活了数十年，从爱情到亲情，共同抚养孩子，这样的缘分是必须要珍惜的。老两口互相尊重，互相扶持，到了老了，要互相照顾，不能互相排斥。有帮手的人生和一个人独处完全是两回事。当你老了，需要帮助的时候就更多了。
总之，每个人的晚年都不会轻松，在这之前，做好这四件事，为自己晚年的安全打下坚实的基础。