这6种食物别再吃，正在加速大脑退化成老年痴呆，很多人每天都吃

玉立

这6种食物别再吃，正在加速大脑退化成老年痴呆，很多人每天都吃                                                         2023-02-10 00:08                                       

         俗话说：“病从口入”，日常饮食和我们的身体健康息息相关，其实很多疾病都是吃出来的，长此以往就会导致肠胃系统，免疫系统，内分泌系统紊乱，还会导致记忆力下降，老年痴呆。

当你的记忆力下降就会影响智商，特别是老年人，随着年龄增长，大脑退化非常严重，严重了就会形成老年痴呆。
这6种食物很多人每天都在吃，小孩子也非常喜欢吃，容易引起大脑反应迟钝，记忆力减退，老年痴呆。

太咸的食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了，吃多了会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
油炸食物：这些食物里往往都添加了不同的油脂，不同的糖浆，味精，精制的盐和一些添加剂；这些添加剂可以让食物变得更加美味可口，同时对我们的身体也产生了很大的影响，而且小孩子正是成长发育阶段，吃多了，除了可以让大脑退化，而且还会脑萎缩
腌制过的菜：腌制品必然大量含有亚硝酸盐（致癌因素）。由于腌制品的生产方法限制，一般还会过量含有铅、无机砷、镉、汞等重金属，以及过氧化值、酸价、三甲胺氮、硫化物等超标
甜食：人体每天摄入的添加糖不能超过40克，而甜食属于高脂和高糖，阿尔茨海默病（又称老年痴呆）很可能会因为摄入过多的糖而引爆。
含铅高的食物：铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”
含铝高的食物：铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。
想要预防记忆力退化，老年痴呆饮食方面要注意荤素搭配，少油少盐，清淡好消化，可以多吃一些深海鱼类，下面分享健脑食谱，一起来看看吧。
推荐食谱【红烧带鱼】
1、带鱼去掉内脏以后，连着骨头的地方有一个骨血，这一定要给它挖干净，因为它特别的腥，然后清洗干净。

2、改一下花刀，用厨房纸巾彻底的吸干水分，这样一会儿做的时候既入味也不会爆油。

3、然后放点姜丝和一勺盐，抓拌均匀，腌制一下。

4、来调碗料汁，放四勺黄酒，三勺生抽，半勺老抽，一茶匙盐，半勺糖，吃辣的可以放辣椒面或者小米辣，最后不要忘记放一点点醋。

5、锅中烧油，油热入放带鱼。煎大概两三分钟，翻面以后重新再放几片姜片，然后再放点蒜

6、第二面煎差不多的时候，把这个调好的料汁搅拌均匀，然后倒下去，焖煮30秒左右，加小半碗水，煮到汤汁差不多收干了为止，放点蒜苗就可以出锅啦。

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