糖尿病最怕这八种碱性食物！每天坚持吃，帮助降低血糖！

玉立

            糖尿病最怕这八种碱性食物！每天坚持吃，帮助降低血糖！                                                         2023-07-09 19:34                                       
                                       
芋头
芋头中含有黏卵白、镁、锌、维生素B1等无效身分，它还含有半乳聚糖，能无效降低血压和胆固醇。别的，很重要的一点是，芋头的热量较低，因糖尿病、高脂血症、瘦削等疾病而必需限定饮食的时分，芋头是最为合适的食品。将芋头煮熟后再食用，这么固然简单毁伤黏卵白，可是有利于其他无效身分的吸取。

黄瓜
黄瓜水分含量丰富，比较容易饱肚，又含有丰富钾质，特别适合容易水肿的女士，帮助润肠利尿，以便排走多余水分，在减肥上有一定的帮助，可当作餐与餐之间的小食，也可在正餐中充当蔬菜。
胡萝卜
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

西洋参
中医认为，糖尿病患者多为气阴两虚症，西洋参具有滋阴补气的功效，是糖尿病人不可多得的养生佳品。可长期服用。每天用3克西洋参泡水，代茶饮。待水冲泡至无味后，将西洋参片捞出嚼服。

葛根
可以提高肝细胞的再生能力，具有延缓衰老、调节血脂血糖、促进造血功能等好处，吃起来的味道也是比较不错。常常吃的时候也是可以加强肝脏解毒功能，预防酒精对肝脏的损伤，适合很多人。

黑苦荞茶
苦荞茶内含人体所需的多种微量元素，如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸，对于降压、降糖效果显著。长期饮用苦荞茶，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。

菊花茶
菊花能清热降火，清肝明目，糖尿病人平时多用菊花泡茶喝还能降低血糖，保持身体处于健康平稳状态。菊花茶非常适合糖尿病患者以及中老年人的饮用，每天一杯，十分的营养健康。

铁皮石斛
铁皮石斛是一种名贵的中药材，具有降低血糖血脂的药理作用，生活中常吃石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常。对于糖尿病患者来说，每天适量的吃一些，对病情有很好的缓解作用，是非常健康的保健食材，还能降低血胆固醇和甘油三脂。

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