60岁以后，若是能够避开几个“寿命坎”，或是老得慢体质

白乙

60岁以后，若是能够避开几个“寿命坎”，或是老得慢体质                                                         

2023-07-18 14:13                                       

         人都会经历生老病死，这是一个自然的规律，在年轻的时候，可能不会考虑到这方面，等到上了年纪之后，身体内的各项机能都会慢慢的退化，体质就开始下降，身体的抵抗力和免疫力也会减弱，人就容易患上一些疾病，若是一些严重的疾病，那人的寿命相对来说就会减短，难以长寿。
人的身体是否健康，主要还是看平时的保养，经常做一些有利于身体的事，那自然就不容易生病，特别是到了60岁以后，若是身体还能够保持健康，没有患上一些疾病，避开它们，那你的身体会更容易长寿。

糖尿病，人到了五六十以后，就要注意警惕糖尿病的出现，一般的高发群体就是五六十岁，因为随着年纪的增长，身体素质会有所下降，体内的一些脏器功能也会下降，代谢和消化等都没有年轻时期好，加上在年轻的时候，平时都是肆无忌惮的伤害自己的身体，在饮食上偏爱一些重口味的食物，高脂肪、高糖分，平时又不爱运动，长期如此，等到老了之后，体内的胰岛功能变差，那发生糖尿病的风险就会增大。
糖尿病本身并不可怕，就是平时要控制好血糖，减少糖分的摄入，糖尿病可怕的是它会引起很多其他的问题，对身体的打击很大，因此，若是到来60岁以后，还没有患上糖尿病，说明身体还是不错的，继续保持。

心血管方面的问题，对于中老年人来说，心血管方面的问题是阻挡长寿最大的一个问题，心血管方面包含的非常多，我们常见的一些体内的血压升高，血脂高或是一些梗塞类的问题。一旦沾上之后，就难以摆脱，并且是反反复复的出现，对身体的损害是非常的大。因此对于中老年人来说，在上了年纪之后，身体中的血管方面都是顺畅、干净的，那离长寿是更进一步。
肠胃疾病，肠胃的健康对于我们身体是很重要的，我们每天都需要吃饭，吃进去的食物是要通过肠胃的消化、分解，将营养送到身体各处，若是肠胃出现问题，那就会导致食物不能被消化，不仅会增加身体的负担，还会使得身体没有足够的营养摄入，进而身体的素质会慢慢的下降，出现营养不良，导致一些其他的问题出现，损害健康，而到了60岁后，还能够吃嘛嘛香，肠胃功能都是处在一个正常的状态，那是真的要恭喜，或是属于老的慢的体质。

等到老年后，就想着能够多活一些时间，这些都是正常的心理，自测看看自己的身体状况，若是以上几个问题都没有，那说明身体素质还是不错的，想要长寿也不是很困难的事，再加上平时自己多保养自己的身体，在饮食、作息等方面，加上运动，每天的好心态，那长寿会离你更近的。