老年人很怕骨折，所以要警惕骨质疏松，有7个原因，6个症状！

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老年人很怕骨折，所以要警惕骨质疏松，有7个原因，6个症状！                                                         2023-07-30 07:01                                       

                                       

老年骨质疏松症是一种常见的骨质疏松症，其发病率随年龄增长而增高。骨质疏松症主要表现为骨组织中矿物元素含量降低，微观结构发生改变，从而造成骨的脆性断裂。

一、造成骨质疏松症的七个主要因素

1、年纪

随著年龄的增大，他们的 BMD会降低，并有可能发生骨质疏松症。造成这种情况的原因很简单，那就是由于骨组织的生长速度跟不上骨质流失的速度，从而造成了骨头越来越薄，从而更容易出现骨折的情况。

2、基因

遗传因素是导致老年骨质疏松症的主要原因。如果一个人有骨质疏松症的话，他得骨质疏松症的危险就会增加。

3、荷尔蒙含量降低

女性进入绝经期后，因体内雌激素含量降低，导致骨骼密度显著降低，从而导致骨质疏松症的发生。类似的，男人到了晚年，体内的睾酮水平降低，也会引起骨质疏松症。

4、饮食结构失衡

在日常生活中，如钙质、维他命 D等营养元素的缺乏，将会引起骨质疏松症。长时间的低钙饮食将导致骨头由内而外的稀薄，容易受到伤害。

5、不良的生活习惯

如果没有适当的运动，或者是长时间的卧床，或者是长时间的卧床，都会导致骨质的流失，从而导致骨质疏松。

6、患病与用药

肾脏功能不全、甲状旁腺功能亢进等慢性病，或长期服用糖皮质激素等激素类药物，均可影响骨质疏松症的发生，导致骨质疏松症发生。

7、恶习

像抽烟、喝酒这样的坏生活方式也会导致老年人患上骨质疏松症。烟酒中的成份会扰乱骨细胞的运作，造成骨密度降低。

二、中老年人骨质疏松症的六种表现

1、骨裂

老年患者患有骨质疏松症后，骨头的脆性增加，骨折的发生率增加，以髋部、脊柱、手腕等骨折多见。骨折对老年人的生活品质及自我照顾能力有很大的影响。

2、体位的变化

患有骨质疏松症的老年人，他们的脊柱很可能会受到损伤，从而导致他们的身体姿态发生变化，比如驼背、弯腰。这种体位变化不但会影响外形，也会引起脊椎痛及行动不便。

3、痛苦和不舒服

骨质疏松症会使骨头的构造变得很脆弱，从而引起骨头的疼痛和不舒服。这种疼痛对老人的生活及睡眠有很大的影响。

4、降低高度

骨质疏松症会引起脊柱骨量变小，进而影响到老年人的身高。尽管这种改变是微不足道的，但是它将会在一段时间后慢慢显现出来。

5、运动能力的降低

患有骨质疏松症的老年人，其骨的脆弱性导致其运动能力降低。像走路，爬楼梯这样的日常活动会很费劲，而且很可能会跌倒或者受伤。

6、心理应激

老年骨质疏松症患者常伴有疼痛、行动不便等症状，严重时可导致患者的心理状况出现不良变化，进而引发焦虑、抑郁等心理问题。

三、老年人怎么防治

1、膳食

老年人应该维持平衡的膳食结构，并多摄取一些有益于骨质的营养成分，如钙和维生素D。适当的阳光照射可以帮助你产生维他命 D。

2、有规律的运动

老年人多做一些适当的运动，如散步，慢跑，太极拳等，这些运动对提高骨密度，增加肌肉强度有帮助。

3、戒恶习

为了降低患有骨质疏松症的机率，老人应该戒烟、节酒、不抽烟、不酗酒。老人生活的地方应该保持清洁和整齐，不要放置任何东西，以降低摔倒的危险。

4、例行体格检查

建议对老年人群进行 BMD检查，做好全面的体格检查，以早发现问题，早干预。

结语：老年骨质疏松症是一个值得关注的骨病。其病因是多方面的，但是只要养成良好的生活习惯，并采取适当的预防措施，就能有效降低其发生的危险。通过对老年人骨质疏松症病因及临床表现的深刻认识，使我们更好的关注老年人的身体健康，与他们一起创造一个健康快乐的晚年生活。

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