足反射疗法歌诀————杨奕

安晖

概述：

中华反射好疗法，保健理疗进万家。四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区：

首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。

足趾反射区：

前额就在五指端，专管五官与失眠。垂体拇指正中间，九大系统司令官。拇指小脑连脑干，预防痴呆头脑健。三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。

鼻区顺着拇指弯，左鼻不通做右边。大脑尽在指腹面，防治痛晕防血栓。拇指颈项多点按，降低血压防颈肩。二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。

四五趾间治耳疾，耳鸣耳聋中耳炎。

左足掌前半部：

荐趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。

循环器官重在心，肺带下面向上按。

左足掌后半部：

脾司造血在心下，免疫强身好器官。胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。十二指肠胰区下，消化不良多点按。

四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。足跟中央稍靠前。生殖系统定点按。

足内侧反射区：

拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。前列子宫围在内，生殖健康经常推。

内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。直肠肛门往上行，消化出口保畅通。内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。

足外侧反射区：

跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。股骨前后两点肘，治疗上肢他必选。外侧趾荐肩关节，肩酸肩痛五十肩。

足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。

足背反射区：

足背拇指上下颌，横纹上下内外端。趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验。气管食管荐外缘，荐趾关节喉头点。一二荐骨缝隙间，胸部淋巴深点按。

内耳迷路在四五，头晕耳鸣晕车船。足背二四一大片，胸部乳房推压全。横跨足背是横膈，分推膈肌防痉挛。双指按揉双肋骨，开胸顺气消肋痛。

上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎。下身淋巴内踝前，免疫强身驱疾患。

右脚反射区：

右脚肝区四五荐，养肝保肝做在先。肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎。盲肠阑尾点回盲，促进排泄健大肠。小肠区外升结肠，左转相连横结肠。

结尾：

全足做完重整理，小腿揉捏要做全。拇指点按足三里，捏揉三阴相对按。左右绕圈活动踝，空拳砸击腿足遍。遍捏指缝抖足趾，每处三下莫偷闲。

术后喝水要纯净，三至五百全喝干。

安晖

引用 面、手、耳、足部反射区

安晖

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安晖

【概述】
      足反射疗法，简称“足疗”，是一种通过对双脚的经穴、反射区施以按摩手法，刺激双脚穴位，从而调整脏腑虚实，疏通经络气血，以预防或治疗某些疾病的方法。
      足疗中的足部按摩和针灸术是祖国传统医学中起源较早的医疗技术，在古代医学中占有相当重要的地位，是宝贵的医学遗产。在《史记》中，司马迁就记叙了上古时代，有位摸脚治病的民间医生，名叫俞跗，他治病不用汤液醴酒，仅用“针石挢引、案杌毒熨”双脚的方法，就能治愈疾病。一直到战国名医扁鹊，在治疗虢太子尸厥症时，还盛赞俞跗的高超医技为“一拨见病之应”。但是，由于受到中国两千多年封建社会的封建意识和风俗习惯的影响，赤裸双足被认为粗鲁不雅，因而这种极有医疗价值的足部按摩疗法，逐渐被排斥在正统医学之外，严重地阻碍了其发展。然而在国外，中国的足疗法却被广泛运用和流传，日本称之为“足心道”疗法；欧美国家称之为“反射疗法”或“区域疗法”，真是墙内开花墙外香。
直到1978年后，足部反射区疗法才通过各种渠道传回“娘家”。 1990年4月，在北京首次举行了全国足部反射区健康法研讨会，卫生部正式同意成立了“中国足部反射区健康法研究会”，杭雄文先生任理事长。并在1991 年7月，成为由卫生部归口管理的全国学术性团体。从此，足部反射区健康法这一简便易行、效果显著的自我保健方法在我国各地得到了迅速的推广及运用。

安晖

【基本内容】
     一、足反射区位置
    足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分，其顺序大致如下：足底：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体（垂体）、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部（大脑）、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠（左）、乙状结肠及直肠（左）、肛门（左）、肝（右）、胆囊（右）、盲肠及阑尾（右）、回盲瓣（右）、升结肠（右）、腹腔神经丛、生殖腺（睾丸或卵巢）、失眠点。  

安晖