97岁的朱南孙教授总结长寿的秘诀，也许比你吃保健品还要好

玉立

97岁的朱南孙教授总结长寿的秘诀，也许比你吃保健品还要好                                                         

2024-02-16 14:38                                            

发布于：四川省
   
                                

一、食疗
事实上这个世界上并没有什么长寿的灵药，大多数对于保健品也是半信半疑，因此为了身体更加健康一些，通常会买一些乱七八糟的保健品，其实如果经常吃保健品，还不如食疗饮食来的好，就像朱南孙教授，平时多吃一些当归羊肉，山药等一些温补性的食物，这样对于我们身体来说十分有利，同时在补充营养的时候一定要讲究营养平衡！

二、多梳头多泡脚
日常生活中，我发现一些老年人通常有用木梳梳头的习惯，特别是在早上起床之后，用木梳梳一会儿头，身上经常用木梳梳头，能够刺激我们的头皮，竟然能够加快我们大脑的新陈代谢和血液循环，除此之外一些老人习惯在晚上睡觉之前用热水泡脚，这样对于我们的血管也是比较好的，能够保证我们的睡眠睡一个比较美美的觉。

三、培养兴趣爱好
大部分的老年人他们在退休之后通常觉得生活没有乐趣，这样的话很容易使得我们身体衰老的比较快，所以说日常生活中对于那些比较长寿的人来说，一般都会找一些关于自己的兴趣爱好，无论是唱歌跳舞还是下棋，对于我们的身体健康十分有利，有利于培养我们积极向上的态度。

四、经常运动
平时锻炼身体，能够提高我们身体的抵抗力和免疫力，特别是到了老年之后，我们可能并不会每天跑步，但是甚至有时候闲也闲不住，这时候不妨在家里收拾收拾家务，或者在院子里种一些菜菜，到时候当我们的身体运动起来的时候。身体也是有一些活力的。

五、愉悦的心情
对于一些老年人来说，他们多多少少都会有一些小毛病，主要是由于在年轻的时候生活和工作压力比较大，这时候很容易使得身体变得劳累，所以说祝男生教授如果想要保持健康长寿的话，尽量的提高自身的修养，保持好的心情，这样的话身体自然而然也是比较好的。

岚影

山静水流开画景；鸢飞鱼跃悟天机。