最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

诗蕊

最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！   

2024-03-07 18:35                                            

发布于：河南省                                    

人生在世，其实我们都不需要太多，孤单时有人陪伴，无助时有人帮助，落泪时有人心疼，四季冷暖，有人叮咛你加衣，生活劳碌，有人嘱咐你休息，于心灵是一种温暖，于生命是一种感动，只要有人知冷知暖，足够，感情真正的定义就是，即使身在寒冬，心却会暖暖的人生有许多东西需要放下，只有放下那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行，你每天的所得所失，如果你的心是快乐的，那么，你在哪里都是快乐的，如果你的心是喜悦的，那么，你做什么都是喜悦的，有时候决定我们心情的，不是别人，而是自己。
花开花谢两无言，云卷云舒万里天。梦想填充了生命的许多遗憾。无论走过怎样的路，我们都无须抱怨，抱怨有损风度，真正输得起的人从来不说"后悔"二字，其实，人生就是在对对错错、沉沉浮浮中迂回前进的。走过风雨沧桑，我们会渐渐看淡人生的沉浮凉薄，看破旅途中的烟雨红尘。万丈青云沉淀下来的也是泥土，千年繁华浮升起来的也是泡沫。走过孤独，走过寂寞，走过不被理解，对与错、成与败都在无言中。开故欣然，谢亦无憾，一任辉煌与苍凉同在东风里飘散；舒故逍遥，卷亦洒脱，且看得失与成败在历史天空里皆成过眼云烟！生活中的禅意，于悲喜中去找找，于淡悟中去领会。有些事，其实是无所谓有，无所谓无的。看重了，就会被事所困，乱于心；看淡了，就会悠闲轻松，静于心；看无了，就会海阔天空，修于心；生命，本身就是一种经历，有起点，必有终点，不在于事，在于心。淡写念虑，静然后安；真心应物，不生分别。墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了;一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么?因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么?因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量;谦卑自己，就是份量;合起来，就是一个人的质量。选择比努力更重要!什么叫人生的规划?没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图;没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行!蜜蜂忙碌一天，人见人爱;蚊子整日奔波人人喊打!多么忙不重要，忙什么才重要!一次重要的抉择胜过千百次的努力!今天的生活是由三、五年前选择决定的，而三、五年后的生活是由今天决定。生活的抉择，要有智慧!古人云:富不学，富不长;穷不学，穷不尽!要想改变口袋，先要改变脑袋!
人生一世，
甭管一个人再厉害，
都是从点滴做起；
甭管一个人再能干，
都是要践踏实地。
所谓“见微知著”，
一些个微小的痕迹上，
足以看清事态的原貌！
其实，
我们的生活也是如此，
想要身体好，不能熬坏了。
想要心情好，小事别计较。
最高级的养生，
不是锻炼，也不是睡觉，
而是一个字：微！

01、肚子微饿
口腹之欲，谁能遏制？
饿肚字谁都不好受，
美食没有人不喜欢。
有些人，
也正是因为贪图饮食形成习惯，
让身体常年累月不堪重负，
因为肥胖，疾病缠身，
最后越来越戒不掉美食。
俗话说：
好身体都是吃出来的。
过于贪食，容易引起消化问题；
总是不吃，容易引起胃部疾病。
人要合理饮食，
保持饮食有节，七分饱；
做到肚子微饿，身体好。
当我们控制住了口腹之欲，
身体反而会越来越轻松，
三餐饮食规律，留得健康常伴！
人生在世，其实我们都不需要太多，孤单时有人陪伴，无助时有人帮助，落泪时有人心疼，四季冷暖，有人叮咛你加衣，生活劳碌，有人嘱咐你休息，于心灵是一种温暖，于生命是一种感动，只要有人知冷知暖，足够，感情真正的定义就是，即使身在寒冬，心却会暖暖的人生有许多东西需要放下，只有放下那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行，你每天的所得所失，如果你的心是快乐的，那么，你在哪里都是快乐的，如果你的心是喜悦的，那么，你做什么都是喜悦的，有时候决定我们心情的，不是别人，而是自己。
花开花谢两无言，云卷云舒万里天。梦想填充了生命的许多遗憾。无论走过怎样的路，我们都无须抱怨，抱怨有损风度，真正输得起的人从来不说"后悔"二字，其实，人生就是在对对错错、沉沉浮浮中迂回前进的。走过风雨沧桑，我们会渐渐看淡人生的沉浮凉薄，看破旅途中的烟雨红尘。万丈青云沉淀下来的也是泥土，千年繁华浮升起来的也是泡沫。走过孤独，走过寂寞，走过不被理解，对与错、成与败都在无言中。开故欣然，谢亦无憾，一任辉煌与苍凉同在东风里飘散；舒故逍遥，卷亦洒脱，且看得失与成败在历史天空里皆成过眼云烟！生活中的禅意，于悲喜中去找找，于淡悟中去领会。有些事，其实是无所谓有，无所谓无的。看重了，就会被事所困，乱于心；看淡了，就会悠闲轻松，静于心；看无了，就会海阔天空，修于心；生命，本身就是一种经历，有起点，必有终点，不在于事，在于心。淡写念虑，静然后安；真心应物，不生分别。墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了;一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么?因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么?因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量;谦卑自己，就是份量;合起来，就是一个人的质量。选择比努力更重要!什么叫人生的规划?没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图;没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行!蜜蜂忙碌一天，人见人爱;蚊子整日奔波人人喊打!多么忙不重要，忙什么才重要!一次重要的抉择胜过千百次的努力!今天的生活是由三、五年前选择决定的，而三、五年后的生活是由今天决定。生活的抉择，要有智慧!古人云:富不学，富不长;穷不学，穷不尽!要想改变口袋，先要改变脑袋!

02、身体微汗
杨绛每天7000步，
活到105岁高龄。
人，不能拒绝运动，
适度运动，可以让人精神；
身体微汗，可以排出毒素。
保持有节奏的锻炼身体，
可以让人身心轻松。
所谓：
“流水不腐，户枢不蠹”
流动的水，才不会发臭，
转动的门轴，才不会被虫蛀。
甭管是年轻，还是年迈，
都要懂得把自己善待，
适当的运动，
才会让自己越来越年轻，
拥有好心态，收获好生活。
同时规律的锻炼，
可以减轻生活的压力
让身体保持健康的状态！

03、心智微愚
所谓“大智若愚”，
聪明的人，一切心知肚明，
不过表现出来的却是适当愚笨。
不违背原则，懂得宽饶他人；
不丢掉底线，能够以和为贵。
小的事情不多想，
大的事情不糊涂。
当个快乐的“愚人”，
该清醒的时候，不会做错了选择；
该淡然的时候，不会过于的计较。
没有人生来心胸宽广，
是委屈撑大的心胸。
所谓的大格局，
是经历许多不平事情之后，
做出了看开看淡的选择。
做一个心宽之人，
才收获喜乐人生！

肚子微饿，让身体处在最好的状态；
身体微汗，让自身养成最好的习惯；
心智微愚，让自己拥有宽广的胸怀。
“微”，
是一种修行，更是一种自律；
是一种想开，更是一种自在。
学会了这个字，
希望你和你的家人，
快快乐乐，无病无忧；
享受生活，健康到老！